一種預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方及其制備方法
【專利說(shuō)明】
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]本發(fā)明是屬于養(yǎng)生食療領(lǐng)域，具體涉及一種預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方及其制備方法。
【【背景技術(shù)】】
[0002]失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。
【
【發(fā)明內(nèi)容】
】
[0003]為解決以上現(xiàn)在技術(shù)中存在的問(wèn)題，本發(fā)明提供一種預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方及其制備方法。
[0004]本發(fā)明的技術(shù)方案如下:
[0005]一種預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方，所述配方由如下原料制備而成:鴨肝、蓮子、桂圓、
百合、薄荷、鹽、油。
[0006]進(jìn)一步地，所述配方由如下重量的原料制備而成:鴨肝100_200g、蓮子40_60g、桂圓 20-40g、百合 20-40g、薄荷 10-20g、鹽 5_15g、油 5_15g。
[0007]進(jìn)一步地，所述配方由如下重量的原料制備而成:鴨肝100_125g、蓮子40_45g、桂圓 20-25g、百合 20-25g、薄荷 10_12g、鹽 5_7g、油 5_7g。
[0008]進(jìn)一步地，所述配方由如下重量的原料制備而成:鴨肝125-200g、蓮子45-60g、桂圓 25-40g、百合 25-40g、薄荷 12_20g、鹽 7_15g、油 7_15g。
[0009]進(jìn)一步地，所述配方由如下重量的原料制備而成:鴨肝150g、蓮子50g、桂圓30g、百合30g、薄荷15g、鹽10g、油1go
[0010]上述預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方的制備方法包括如下步驟:
[0011]I)將鴨肝、蓮子、桂圓、百合、薄荷洗干凈，鴨肝切成片；
[0012]2)將步驟I)中準(zhǔn)備好的蓮子、桂圓、百合、薄荷放入鍋中，倒入水；
[0013]3)開(kāi)火加熱，待水煮開(kāi)后，倒入切好的鴨肝，改成溫火煮，直到煮開(kāi)；
[0014]4)加入鹽、油后，關(guān)火，燜10-15分鐘即可。
[0015]進(jìn)一步地，所述油為花生油。
[0016]進(jìn)一步地，在步驟2中，倒入蓮子、桂圓、百合及薄荷總總量2倍的水。
[0017]由于采用本發(fā)明的技術(shù)方案，使得本發(fā)明具有如下有益效果:
[0018]1.由于該材料配方簡(jiǎn)單，原材料種類少、來(lái)源廣，從而原材料容易獲得。
[0019]2.由于本發(fā)明中材料配方中的鴨肝、蓮子、桂圓、百合具有預(yù)防氣血虛弱，治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效，薄荷有清熱涼血的功能，將它們搭配食用能有效地預(yù)防失眠多夢(mèng)。
[0020]3.由于本發(fā)明的配方及用法簡(jiǎn)單，吸收效果好，而且成本低，無(wú)任何毒副作用?！尽揪唧w實(shí)施方式】】
[0021]下面的實(shí)施例可以幫助本領(lǐng)域的技術(shù)人員更全面的理解本發(fā)明，但不可以以任何方式限制本發(fā)明，本發(fā)明實(shí)施例中的份數(shù)可以根據(jù)實(shí)際的需要加以選擇為克或公斤。
[0022]實(shí)施例1
[0023]一種預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方，該配方由如下重量的原料制備而成(每份Ig):鴨肝100g、蓮子40g、桂圓20g、百合20g、薄荷10g、鹽5g、油5g。
[0024]按照以上重量組成后，按以下步驟制備而成:
[0025]I)將鴨肝、蓮子、桂圓、百合、薄荷洗干凈，鴨肝切成片；
[0026]2)將步驟I)中的準(zhǔn)備好的蓮子、桂圓、百合、薄荷放入鍋中，倒入總原材料總量2倍的水；
[0027]3)開(kāi)火加熱，待水煮開(kāi)后，倒入切好的鴨肝，改成溫火煮，直到煮開(kāi)；
[0028]4)加入鹽、油后，關(guān)火，燜10分鐘即可。
[0029]所述油為花生油。
[0030]實(shí)施例2
[0031]一種預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方，該配方由如下等重量份的原料制備而成(每份Ig):鴨肝125g、蓮子45g、桂圓25g、百合25g、薄荷12g、鹽7g、油7g。
[0032]按照以上重量組成后，按以下步驟制備而成:
[0033]I)將鴨肝、蓮子、桂圓、百合、薄荷洗干凈，鴨肝切成片；
[0034]2)將步驟I)中的準(zhǔn)備好的蓮子、桂圓、百合、薄荷放入鍋中，倒入總原材料總量2倍的水；
[0035]3)開(kāi)火加熱，待水煮開(kāi)后，倒入切好的鴨肝，改成溫火煮，直到煮開(kāi)；
[0036]4)加入鹽、油后，關(guān)火，燜12分鐘即可。
[0037]所述油為花生油。
[0038]實(shí)施例3
[0039]一種預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方，該配方由如下等重量份的原料制備而成(每份Ig):鴨肝150g、蓮子50g、桂圓30g、百合30g、薄荷15g、鹽10g、油1g0
[0040]按照以上重量組成后，按以下步驟制備而成:
[0041]I)將鴨肝、蓮子、桂圓、百合、薄荷洗干凈，鴨肝切成片；
[0042]2)將步驟I)中的準(zhǔn)備好的蓮子、桂圓、百合、薄荷放入鍋中，倒入總原材料總量2倍的水；
[0043]3)開(kāi)火加熱，待水煮開(kāi)后，倒入切好的鴨肝，改成溫火煮，直到煮開(kāi)；
[0044]4)加入鹽、油后，關(guān)火，燜13分鐘即可。
[0045]所述油為花生油。
[0046]實(shí)施例4
[0047]一種預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方，該配方由如下等重量份的原料制備而成(每份Ig):鴨肝175g、蓮子55g、桂圓35g、百合35g、薄荷18g、鹽13g、油13g。
[0048]按照以上重量組成后，按以下步驟制備而成:
[0049]I)將鴨肝、蓮子、桂圓、百合、薄荷洗干凈，鴨肝切成片；
[0050]2)將步驟I)中的準(zhǔn)備好的蓮子、桂圓、百合、薄荷放入鍋中，倒入總原材料總量2倍的水；
[0051]3)開(kāi)火加熱，待水煮開(kāi)后，倒入切好的鴨肝，改成溫火煮，直到煮開(kāi)；
[0052]4)加入鹽、油后，關(guān)火，燜14分鐘即可。
[0053]所述油為花生油。
[0054]實(shí)施例5
[0055]一種預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方，該配方由如下等重量份的原料制備而成(每份Ig):鴨肝200g、蓮子60g、桂圓40g、百合40g、薄荷20g、鹽15g、油15g。
[0056]按照以上重量組成后，按以下步驟制備而成:
[0057]I)將鴨肝、蓮子、桂圓、百合、薄荷洗干凈，鴨肝切成片；
[0058]2)將步驟I)中的準(zhǔn)備好的蓮子、桂圓、百合、薄荷放入鍋中，倒入總原材料總量2倍的水；
[0059]3)開(kāi)火加熱，待水煮開(kāi)后，倒入切好的鴨肝，改成溫火煮，直到煮開(kāi)；
[0060]4)加入鹽、油后，關(guān)火，燜15分鐘即可。
[0061]所述油為花生油。
[0062]雖然，上文中已經(jīng)用一般性說(shuō)明及具體實(shí)施方案對(duì)本發(fā)明作了詳盡的描述，但在本發(fā)明基礎(chǔ)上，可以對(duì)之作一些修改或改進(jìn)，這對(duì)本領(lǐng)域技術(shù)人員而言是顯而易見(jiàn)的。因此，在不偏離本發(fā)明精神的基礎(chǔ)上所做的這些修改或改進(jìn)，均屬于本發(fā)明要求保護(hù)的范圍。
【主權(quán)項(xiàng)】
1.一種預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方，其特征在于:所述配方由如下原料制備而成:鴨肝、蓮子、桂圓、百合、薄荷、鹽、油。2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方，其特征在于:所述配方由如下重量的原料制備而成:鴨肝100-200g、蓮子40-60g、桂圓20-40g、百合20-40g、薄荷10_20g、鹽 5_15g、油 5-15go3.根據(jù)權(quán)利要求2所述的預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方，其特征在于:所述配方由如下重量的原料制備而成:鴨肝100-125g、蓮子40-45g、桂圓20_25g、百合20_25g、薄荷10_12g、鹽 5-7g、油 5-7g。4.根據(jù)權(quán)利要求2所述的預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方，其特征在于:所述配方由如下重量的原料制備而成:鴨肝125-200g、蓮子45-60g、桂圓25_40g、百合25_40g、薄荷12_20g、鹽 7-15g、油 7-15go5.根據(jù)權(quán)利要求2所述的預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方，其特征在于:所述配方由如下重量的原料制備而成:鴨肝150g、蓮子50g、桂圓30g、百合30g、薄荷15g、鹽1gdi 10g。6.—種根據(jù)權(quán)利要求1-5中任一所述的預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方的制備方法，其特征在于:所述制備方法包括如下步驟: 1)將鴨肝、蓮子、桂圓、百合、薄荷洗干凈，鴨肝切成片； 2)將步驟I)中準(zhǔn)備好的蓮子、桂圓、百合、薄荷放入鍋中，倒入水； 3)開(kāi)火加熱，待水煮開(kāi)后，倒入切好的鴨肝，改成溫火煮，直到煮開(kāi)； 4)加入鹽、油后，關(guān)火，燜10-15分鐘即可。7.根據(jù)權(quán)利要求6所述的預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方的制備方法，其特征在于:所述油為花生油。8.根據(jù)權(quán)利要求6所述的預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方的制備方法，其特征在于:在步驟2中，倒入蓮子、桂圓、百合及薄荷總總量2倍的水。
【專利摘要】本發(fā)明涉及一種預(yù)防失眠多夢(mèng)的食療配方及其制備方法，所述配方中由如下原料制備而成：鴨肝、蓮子、桂圓、百合、薄荷、鹽、油。該配方的制備方法包括如下步驟：1)將鴨肝、蓮子、桂圓、百合、薄荷洗干凈，鴨肝切成片；2)將步驟1)中的準(zhǔn)備好的蓮子、桂圓、百合、薄荷放入鍋中，倒入水；3)開(kāi)火加熱，待水煮開(kāi)后，倒入切好的鴨肝，改成溫火煮，直到煮開(kāi)；4)加入鹽、油后，關(guān)火，燜10-15分鐘即可。本發(fā)明鴨肝、蓮子、桂圓、百合具有預(yù)防氣血虛弱，治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效，薄荷有清熱涼血的功能，將它們搭配食用能有效地預(yù)防失眠多夢(mèng)。
【IPC分類】A23L1/29
【公開(kāi)號(hào)】CN104886585
【申請(qǐng)?zhí)枴緾N201510355231
【發(fā)明人】黃武
【申請(qǐng)人】黃武
【公開(kāi)日】2015年9月9日
【申請(qǐng)日】2015年6月24日