本發(fā)明涉及飲食領(lǐng)域，具體說，屬于一種羹。
背景技術(shù)：
痛經(jīng)是中青年女性的一種常見身體不適，在火熱的夏季和寒冷的冬季均頻頻出現(xiàn)，極大地困擾了女性朋友。
技術(shù)實現(xiàn)要素：
本發(fā)明的目的是提供一種通過飲食來有效減輕疼痛的食物，為了實現(xiàn)上述目的，本發(fā)明所采用的技術(shù)方案包括如下內(nèi)容：
本發(fā)明通過一個具體的實例來說明，但本發(fā)明的保護范圍并不僅僅局限于如下技術(shù)內(nèi)容，本技術(shù)領(lǐng)域的普通技術(shù)人員完全可以根據(jù)如下內(nèi)容，進行非創(chuàng)造性勞動，即可得到近似的技術(shù)方案，所得到的近似技術(shù)方案，同樣被本發(fā)明所保護。
一、總體技術(shù)方案
本發(fā)明的主要技術(shù)內(nèi)容如下：
本發(fā)明屬于一種減輕痛經(jīng)的營養(yǎng)雜糧羹，適合廣西等南方女性的體質(zhì)，其特征為：
主要由廣西上林優(yōu)質(zhì)米、泰國香米、冬瓜、燕麥、紅棗、海帶、絲瓜、薏米、銀耳、桂圓、蓮子、蜂蜜、適量軟水，在敞口炊具中煮熟，且小火慢熬20分鐘以上。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的減輕痛經(jīng)的營養(yǎng)雜糧羹，其特征為：
所述食材的比例分別為：
廣西上林優(yōu)質(zhì)米1000克、
泰國香米500克、
冬瓜100克、
燕麥90克、
紅棗200克、
海帶100克、
絲瓜200克、
薏米50克、
銀耳60克、
桂圓150克、
蓮子30克、
蜂蜜40克、
軟水約2000克；
在敞口炊具中煮熟，且小火慢熬30分鐘以上。
二、本發(fā)明的用法
在經(jīng)期的前中后幾天內(nèi)，適當進食本發(fā)明所得的羹。當然不能當作充饑的主食。必須在主食果腹的前提下，多頻次地食用本發(fā)明。則痛經(jīng)之狀應(yīng)當大幅減輕，或疼痛的頻率和強度明顯降低。
從上可知，本發(fā)明具有有效減緩痛經(jīng)疼痛的優(yōu)點。
具體實施方式
本發(fā)明僅僅公開一個實施例，本領(lǐng)域的技術(shù)人員完全可以舉一反三，得出近似方案，本實施例闡述為：
本實施例中的食材的比例分別為：
廣西上林優(yōu)質(zhì)米1000克、
泰國香米500克、
冬瓜100克、
燕麥90克、
紅棗200克、
海帶100克、
絲瓜200克、
薏米50克、
銀耳60克、
桂圓150克、
蓮子30克、
蜂蜜40克、
軟水約2000克；
在敞口炊具中煮熟，且小火慢熬30分鐘以上。
可以一次煮熟，冰鎮(zhèn)存放，進食時用微波爐解凍。
實踐得知，本發(fā)明和本實施例適當南方相當多數(shù)女性的體質(zhì)。