1.一種安全體操棒，包括棒頭（1）、棒頸（2）和棒尾（3），其特征在于，所述棒頭（1）和所述棒尾（3）至少端部由軟質(zhì)材料制成或被軟質(zhì)材料包裹，所述棒頭（1）的內(nèi)部設(shè)有由端部至中部插棒槽（4），所述插棒槽（4）中部設(shè)有卡環(huán)（5）。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種安全體操棒，其特征在于，所述卡環(huán)（5）內(nèi)徑比所述棒尾（3）的最大外徑小0.1mm～1mm。
3.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種安全體操棒，其特征在于，所述軟質(zhì)材料為橡膠或硅膠。
4.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種安全體操棒，其特征在于，所述卡環(huán)（5）為設(shè)在所述插棒槽（4）內(nèi)部的一圈凸起或凸點(diǎn)。
5.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種安全體操棒，其特征在于，所述插棒槽（4）內(nèi)部固定有觸燈（6）。
6.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種安全體操棒，其特征在于，所述棒頭（1）下部為透明或半透明材料，所述棒頭（1）下部?jī)?nèi)部還設(shè)有觸燈（6）。
7.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種安全體操棒，其特征在于，所述插棒槽（4）的口部設(shè)有接口內(nèi)螺紋（7）。
8.根據(jù)權(quán)利要求7所述的一種安全體操棒，其特征在于，還包括插棒槽蓋（11），所述插棒槽蓋（11）設(shè)有與所述接口內(nèi)螺紋（7）配套的外螺紋。
9.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種安全體操棒，其特征在于，所述插棒槽蓋（11）上還設(shè)有風(fēng)哨。
10.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種安全體操棒，其特征在于，所述棒頭（1）和所述棒頸（2）外壁為流線型，呈平頭的花骨朵狀。