本實(shí)用新型涉及康復(fù)裝置領(lǐng)域，特別是涉及一種可以鍛煉人腿腳力量的限距腳蹬器。

背景技術(shù)：

每年我國(guó)有千萬人不慎跌倒，給自己和家庭帶來無比的痛苦和不便。有的跌倒后再也起不來，有的終生拄著拐杖，行走艱難，嚴(yán)重的更是常年臥床無法行動(dòng)。也有人因各種腿部疾病，如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、骨質(zhì)疏松、肌肉腫脹等，引起氣血受阻，導(dǎo)致腿腳活動(dòng)能力減弱。目前，雖有一些腿部的物理治療方法，但效果均不甚理想。

技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：

本實(shí)用新型要解決的技術(shù)問題是提供一種限距腳蹬器，它可以鍛煉人的腿腳，提高人腿腳的承受能力。

為解決上述技術(shù)問題，本實(shí)用新型的限距腳蹬器，包括腳蹬板和長(zhǎng)度控制桿，所述長(zhǎng)度控制桿能夠伸縮調(diào)節(jié)長(zhǎng)度，所述腳蹬板連接在長(zhǎng)度控制桿上，并與長(zhǎng)度控制桿的可伸縮部分垂直。

所述腳蹬板的材質(zhì)可以是木板或塑料成型板，尺寸可以設(shè)計(jì)為長(zhǎng)25-30厘米，寬12里，厚2厘米。

所述長(zhǎng)度控制桿可以采用不銹鋼方管或不銹鋼圓管，并包括內(nèi)管和外管。不銹鋼方管的尺寸可以設(shè)計(jì)成外管3×3厘米，內(nèi)管尺寸為2.5×2.5厘米，內(nèi)管和外管上開有限距孔，內(nèi)管和外管通過插銷固定位置并調(diào)節(jié)長(zhǎng)度控制桿的長(zhǎng)度。不銹鋼圓管的尺寸可以設(shè)計(jì)成外管直徑3厘米，內(nèi)管直徑2.5厘米，內(nèi)管和外管通過螺絲固定位置并調(diào)節(jié)長(zhǎng)度控制桿的長(zhǎng)度。

所述長(zhǎng)度控制桿不與腳蹬板連接的一端的末尾可以設(shè)置U型掛鉤，用于與座椅連接(椅座前后可各設(shè)置一根橫桿，限距腳蹬器的長(zhǎng)度控制桿擱在橫桿上，長(zhǎng)度控制桿末端的U型掛鉤鉤住椅座后面的橫桿)。

本實(shí)用新型的限距腳蹬器，通過反復(fù)的重力碰撞、擠壓、摩擦，鍛煉使用者的腰腿各關(guān)節(jié)，增加腿部力量，提高腿腳承受能力和活動(dòng)能力。

附圖說明

圖1是本實(shí)用新型實(shí)施例1的限距腳蹬器的結(jié)構(gòu)示意圖。

圖2是本實(shí)用新型實(shí)施例2的限距腳蹬器的結(jié)構(gòu)示意圖。

圖3是塑料泡沫靠墊的示意圖。

圖中附圖標(biāo)記說明如下：

1：腳蹬板

2：長(zhǎng)度控制桿

3：螺絲

4：限距孔

具體實(shí)施方式

為對(duì)本實(shí)用新型的技術(shù)內(nèi)容、特點(diǎn)與功效有更具體的了解，現(xiàn)結(jié)合附圖，對(duì)本實(shí)用新型詳述如下：

實(shí)施例1

如圖1所示，本實(shí)施例的限距腳蹬器，包括腳蹬板和長(zhǎng)度控制桿。腳蹬板的材質(zhì)為木板或塑料成型板，長(zhǎng)25-30厘米，寬12里，厚2厘米。長(zhǎng)度控制桿采用不銹鋼圓管，該不銹鋼圓管包含外管和內(nèi)管，外管直徑3厘米，內(nèi)管直徑2.7厘米，內(nèi)管和外管通過螺絲固定位置并調(diào)節(jié)長(zhǎng)度控制桿的長(zhǎng)度。腳蹬板和長(zhǎng)度控制桿采用圖1所示方式連接，并且腳蹬板垂直于長(zhǎng)度控制桿的可伸縮部分。

使用時(shí)，將限距腳蹬器與椅子的椅座背面相連接，使用者坐在椅子上，為增加舒適度，可在腰部、髖關(guān)節(jié)和骨盆間放置一塊PEF珍珠棉塑料泡沫靠墊(長(zhǎng)30厘米，寬18厘米，厚5厘米)，然后使用者雙腿伸直，雙腳抵在腳蹬板上，調(diào)節(jié)長(zhǎng)度控制桿至合適長(zhǎng)度，進(jìn)行以下鍛煉活動(dòng)：

1.使用者雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲，腳掌用力撐抵腳蹬板，重復(fù)進(jìn)行膝蓋伸直、彎曲的動(dòng)作，鍛煉腿腳上的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉。

2.使用者手掌放在膝蓋上，連續(xù)多次彎腰，每次彎腰時(shí)，手掌用力幫助膝關(guān)節(jié)下壓，讓髖關(guān)節(jié)和盆骨兩關(guān)節(jié)增加摩擦，提高髖關(guān)節(jié)和盆骨兩關(guān)節(jié)的承受能力。

3.使用者腿伸直，手放在小腿上，連續(xù)多次來回彎腰，同時(shí)用手按摩小腿，將腰部的不適轉(zhuǎn)移到腳部踝關(guān)節(jié)處。

4.使用者腿伸直，反復(fù)多次彎曲膝關(guān)節(jié)，使踝關(guān)節(jié)后縮，腳后跟離開腳蹬板，涌泉穴反復(fù)多次觸碰腳蹬板，從而起到刺激穴位、使腳部氣血通暢的功效。

實(shí)施例2

如圖2所示，本實(shí)施例的限距腳蹬器，包括腳蹬板和長(zhǎng)度控制桿。腳蹬板的材質(zhì)為木板或塑料成型板，長(zhǎng)25-30厘米，寬12里，厚2厘米。長(zhǎng)度控制桿采用不銹鋼方管，該不銹鋼方管包含內(nèi)管(2.5×2.5厘米)和外管(3×3厘米)，內(nèi)管和外管上開有限距孔(間隔距離可以設(shè)定為1厘米)，內(nèi)、外管通過插銷(0.8×6厘米)固定位置并調(diào)節(jié)長(zhǎng)度控制桿的長(zhǎng)度。腳蹬板和長(zhǎng)度控制桿采用如圖2所示方式連接，并且腳蹬板垂直于長(zhǎng)度控制桿的可伸縮部分。

使用方法同實(shí)施例1。