專利名稱：運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)的制作方法
技術(shù)領(lǐng)域：
實例性實施例大體來說針對一種具有標(biāo)記且其中形成有凹槽以促進(jìn)包含俯臥撐運動的各種運動的運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)。
背景技術(shù)：
運動墊已使用達(dá)多年之久。常規(guī)運動墊由平坦結(jié)構(gòu)構(gòu)成且通常由泡沫橡膠材料構(gòu)造而成。大多數(shù)常規(guī)墊具有矩形形狀。通常，這些墊在其上不具有標(biāo)記，但(舉例來說)存在其上具有標(biāo)記以輔助進(jìn)行瑜伽運動及/或幫助進(jìn)行高爾夫球揮桿的完美姿態(tài)及腳定向的墊系統(tǒng)。盡管這些墊系統(tǒng)可適合于所述系統(tǒng)所致力于的特定目的，但這些系統(tǒng)并不適合于給進(jìn)行例如俯臥撐等運動的個人提供參考。固定俯臥撐(或伏地挺身)運動被視為用于增強(qiáng)上體肌肉(即，胸部、肩部及肱三頭肌)的有效運動。固定俯臥撐從開始位置支撐人體重量的約65%且在人的胳膊平行于地板從而將其身體向上挺起時支撐人的重量的75%。并入交錯俯臥撐的使用進(jìn)一步增強(qiáng)腹部(核心)區(qū)域。移動俯臥撐(伏地挺身)更具挑戰(zhàn)性，因為存在其中由一只手支撐人體重量的周期(例如，當(dāng)在俯臥撐(伏地挺身)之后將一只手移動到另一區(qū)時)。手之間的重復(fù)移動會增加疲勞感。某些俯臥撐運動裝置(手柄、基本墊)為個人提供進(jìn)行變化的俯臥撐運動的有限機(jī)會。這些裝置通?？捎靡赃M(jìn)行在固定水平面上發(fā)生的俯臥撐運動。這些裝置及常規(guī)墊系統(tǒng)均不給使用者提供用于進(jìn)行例如固定、交錯及移動俯臥撐等俯臥撐運動的視覺導(dǎo)引及/ 或手對準(zhǔn)。

發(fā)明內(nèi)容
本發(fā)明的實例性實施例針對一種運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)。所述系統(tǒng)包含大體平坦結(jié)構(gòu)的墊，所述墊具有頂表面、底表面及厚度、長縱向軸及正交于所述長縱向軸的短縱向軸。所述系統(tǒng)包含中心凹槽，其形成于所述頂表面中且具有第一寬度，所述中心凹槽沿著所述短軸延伸以便平分所述墊；第一組等間隔凹槽，其形成于所述頂表面中且具有小于所述第一寬度的第二寬度；及第二組等間隔凹槽，其形成于所述頂表面中且在寬度上等于所述第一組凹槽。所述第一組凹槽沿著平行于所述中心凹槽的所述短軸延伸，且所述第二組凹槽沿著正交于所述中心凹槽的所述長軸延伸。所述中心凹槽、第一組及第二組凹槽的相交界定多個等大小格子塊，其中每一格子塊在其上包含一組同心正方形標(biāo)記以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置。另一實例性實施例針對一種運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)，其包含大體平坦結(jié)構(gòu)的墊，所述墊具有頂表面、底表面及厚度、長縱向軸及正交于所述長縱向軸的短縱向軸，且所述墊包含多個間隔開的凹槽，所述凹槽沿著所述長軸及短軸兩者形成于所述頂表面中以便在所述墊上界定多個等大小格子塊。每一格子塊在其上包含一組同心正方形標(biāo)記，其中所述同心正方形中的每一正方形的上半部具有用于指尖放置的虛線配置，且每一正方形的下半部具有用于手掌放置的實線配置。另一實例性實施例針對一種運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)，其包含大體平坦結(jié)構(gòu)的墊，其具有頂表面、底表面及厚度、長縱向軸及正交于所述長縱向軸的短縱向軸；及多個間隔開的凹槽，其沿著所述長軸及短軸兩者形成于所述頂表面中以便在所述墊上界定布置成若干行的多個等大小格子塊。形成多個槽式凹口，其沿著所述墊的所述長軸延伸跨越一行格子塊的頂部。所述槽式凹口為使用者的中指的指尖提供觸覺參考以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置。另一實例性實施例針對一種運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)，其包含大體平坦結(jié)構(gòu)的墊，其具有頂表面、底表面及厚度、長縱向軸及正交于所述長縱向軸的短縱向軸；及多個間隔開的凹槽，其沿著所述長軸及短軸兩者形成于所述頂表面中以便在所述墊上界定布置成若干行的多個等大小格子塊。所述系統(tǒng)包含多個字母序列，其在所述行中的一者的每一格子塊中重復(fù)以為使用者的中指的指尖提供視覺參考以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置。另一實例性實施例針對一種運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)，其包含大體平坦結(jié)構(gòu)的墊，其具有頂表面、底表面及厚度、長縱向軸及正交于所述長縱向軸的短縱向軸；及多個間隔開的凹槽，其沿著所述長軸及短軸兩者形成于所述頂表面中以便在所述墊上界定布置成若干行的多個等大小格子塊。每一格子塊包含其上的一組同心正方形標(biāo)記；第一對間隔開的上斜線，其從第一格子塊內(nèi)的所述同心正方形中的最大正方形延伸；及第二對間隔開的上斜線， 其從毗連所述第一格子塊的第二格子塊內(nèi)的所述同心正方形中的最大正方形延伸。所述第二對斜線與所述第一對的呈鏡像傾斜關(guān)系。所述同心正方形、第一對及第二對斜線用作進(jìn)行運動的使用者的每一只手的食指放置的視覺參考。另一實例性實施例針對一種運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)，其包含多個分開且大體正方形格子塊，其中每一格子塊具有大體平坦結(jié)構(gòu)，其具有頂表面、底表面及厚度。每一格子塊在其上包含一組同心正方形標(biāo)記，其中所述同心正方形標(biāo)記中的每一正方形的上半部具有用于指尖放置的虛線配置，且下半部具有用于手掌放置的實線配置。


依據(jù)下文中所給出的詳細(xì)描述及附圖，將更充分地理解實例性實施例，在附圖中相似元件由相似參考編號表示，所述參考編號僅以說明方式給出且因此不限制本文中的實例性實施例。圖1是根據(jù)實例性實施例的運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)的透視圖。圖2是圖1的墊系統(tǒng)的俯視平面圖。圖3是圖1的墊系統(tǒng)的正面平面圖。圖4是圖1的墊系統(tǒng)的側(cè)視圖。圖5是圖1的墊系統(tǒng)的一部分的放大視圖以更詳細(xì)地圖解說明墊上的參考及印記。圖6是根據(jù)另一實例性實施例的運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)的俯視平面圖。
具體實施例方式如下文將詳細(xì)描述，除使得使用者能夠在固定水平面上進(jìn)行常規(guī)俯臥撐以外，實例性運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)還提供在用戶的手為固定或移動時縱向地及對角地進(jìn)行俯臥撐運動的機(jī)會。此外，所述墊系統(tǒng)使得使用者可經(jīng)由印刷于其上的多個標(biāo)記及/或形成于其中的凹槽而進(jìn)行涉及等距的手放置的俯臥撐例程。現(xiàn)在參考圖1到圖5，其描述運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)10，通過視覺及動覺手放置，所述運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)可以比常規(guī)墊或運動裝置更大的多用性幫助使用者執(zhí)行各種俯臥撐(伏地挺身)運動。墊系統(tǒng)10包含其上具有多個參考及/或印記以及其中具有凹槽以促進(jìn)進(jìn)行各種運動的手放置的大體矩形墊11。墊11具有上表面或頂表面及下表面或底表面。在一實例中，墊11可由例如乙烯基乙酸乙烯酯(EVA)泡沫等適合泡沫橡膠制作而成。舉例來說，EVA泡沫可在其中包含抗菌劑或者可包含粘附到其表面上的薄抗菌材料。用于墊11的額外實例性材料可為在市售抗疲勞運動墊產(chǎn)品中所使用的任何材料。墊11具有長縱向軸20 ( “長軸20”)、正交于長軸20的短縱向軸(“短軸30”)以及由長軸側(cè)壁25及短軸側(cè)壁35展示的厚度。一系列凹槽形成到墊11的頂表面中。舉例來說，提供沿著短軸30延伸以便平分墊11的中心凹槽21。中心凹槽21比在中心凹槽21的任一側(cè)上沿著短軸30延伸的一系列平行且間隔開的凹槽23寬。墊11中形成有沿著長軸 20延伸的一對間隔開的凹槽33，如圖1及圖2中所示。凹槽21、23及33的布置在墊11上界定多個等大小格子塊40。對每一格子塊40進(jìn)行編號以界定一單元；如此實例中所示，存在總共十八(18)個格子塊40或三個層級的6個格子塊。將所述層級展示為基底層級51、 中間層級52及上部層級53。這些層級51、52、53中的格子塊40可用以進(jìn)行各種俯臥撐運動，如下文將更詳細(xì)地描述。每一格子塊40在其上具有展示為同心正方形(大體由箭頭42展示)的多個標(biāo)記。 以最大外部正方形45開始，每一正方形的上半部具有針對其上半部的虛線配置43，且其下半部為實線配置44。每一格子塊40中的最小中心正方形46在其中具有數(shù)值標(biāo)記47。編號47可用以為進(jìn)行不同的運動例程放置手，如下文將更詳細(xì)地描述。同心正方形42中的每一者的虛線43給使用者提供關(guān)于將其指尖放置在何處的視覺導(dǎo)引。實線44指示使用者應(yīng)將其手掌放置在何處，以便在即將發(fā)生的運動重復(fù)之前恰當(dāng)?shù)貙⑹謱?zhǔn)于給定格子塊40 上?？缭交讓蛹?1中的每一格子塊40的頂部形成有一系列槽式凹口 48。另外，跨越中間層級52中的每一格子塊40的底部印刷有一系列順序字母(A-0)49。使用者可將他的/她的中指尖放置在槽式凹口 48中的一者中。凹口 48提供以所要或恰當(dāng)?shù)染噙M(jìn)行每一俯臥撐(伏地挺身)運動的可靠參考。或者，使用者可使用字母49來實現(xiàn)在若干組重復(fù)之間指尖在墊11上的始終如一的恰當(dāng)放置。因此，字母49用作幫助使用者記住指尖位置的額外參考。編號為15及16的格子塊40中的外部正方形45包含一對間隔開的對角線或斜線 55。斜線55經(jīng)提供以為進(jìn)行“鉆石俯臥撐”運動來導(dǎo)引食指放置。在一實例中，斜線55與中心凹槽21分開小于2英寸。在一個實例中，舉例來說，墊11的尺寸可沿著長軸20為72”且沿著短軸30為36”， 但所屬領(lǐng)域的技術(shù)人員明了各種大小，例如48”X36”。如圖3及圖4中所示，墊11可具有大約0. 5英寸的厚度t。舉例來說，中心凹槽21以及凹槽23及33中的每一者的深度可為大約0. 25英寸。參考圖5，每一虛線43的長度dl可為大約1. 5英寸或小于1. 5英寸。同心正方形42中的一側(cè)上的實線44的最大長度d2為大約10英寸。格子塊40的長度(或?qū)挾? d3可為大約11. 75英寸。每一字母49的高度(d4)及每一槽式凹口 48的寬度(d5)為約 0.75英寸或小于0.75英寸。凹槽23、33中的每一者可具有大約0.25英寸的寬度d6。中心凹槽21可具有大約0. 5英寸的寬度d7。墊系統(tǒng)10為使用者提供若干個功能。首先，墊系統(tǒng)10使得使用者能夠進(jìn)行各種常見位置俯臥撐(伏地挺身)運動同時使用者的手維持這些位置。其次，墊系統(tǒng)10使得使用者能夠?qū)⑺?她的中指尖放置在(基底層級51的格子塊40上的)槽式凹口 48中。凹口 48提供以所要或恰當(dāng)?shù)染噙M(jìn)行每一俯臥撐(伏地挺身)運動的可靠參考。再次，使用者可在于基底層級51、中間層級52與上部層級53的組合之間分裂手位置的情況下進(jìn)行各種俯臥撐運動?？捎墒褂谜咴趬|系統(tǒng)10的基底層級51上進(jìn)行的各種常見位置俯臥撐(伏地挺身)運動的實例包含鉆石俯臥撐、近寬度俯臥撐、肩寬度俯臥撐、寬寬度俯臥撐及最寬寬度俯臥撐。參考圖2，針對鉆石俯臥撐，左食指可放置在編號為“15”的格子塊40上且與觸及中心凹槽21的虛線55對角地對準(zhǔn)。類似地，右食指放置在編號為“16”的格子塊40上且與觸及中心凹槽21的虛線55對角地對準(zhǔn)，使得的食指尖端觸及。針對近寬度俯臥撐，左手朝向編號為“15”的格子塊40的中心放置，且右手朝向編號為“16”的格子塊40的中心放置。針對肩寬度俯臥撐，左手朝向編號為“15”的格子塊40 的外部分放置，且右手朝向編號為“16”的格子塊40的外部分放置。針對寬寬度俯臥撐，左手朝向編號為“14”的格子塊40的內(nèi)部分放置，且右手朝向編號為“17”的格子塊40的內(nèi)部分放置。針對最寬寬度俯臥撐，左手朝向編號為“14”的格子塊40的中心放置，且右手朝向編號為“17”的格子塊40的中心放置。當(dāng)然，使用者可將他的/她的手調(diào)整到對于他/她來說較舒適的寬度。近寬度、肩寬度、寬寬度及最寬寬度的位置僅為實例。此外，使用者可將手位置與用于視覺參考的同心正方形42的水平虛線43對準(zhǔn)。此幫助確保左手及右手兩者等距，從而提供某種精度水平。為了實現(xiàn)更大精度，使用者可采用跨越基底層級51中的格子塊40的頂部的有口凹槽48。此提供用于以等距進(jìn)行每一俯臥撐(伏地挺身)運動的可靠參考。另外，跨越中間層級52中的格子塊40的底部的字母49可用作用以幫助使用者記住指尖位置的額外參考(例如，15B及16N可為希望完成2組的10個重復(fù)的使用者的位置偏好)。在使用者完成第一組的10個重復(fù)之后，使用者可短暫地停留于交替位置中，接著返回以完成另一組的 10個重復(fù)。由于使用者意識到他的/她的來自第一組的手指位置，因此其可確信進(jìn)行第二組的正確手指放置及胳膊寬度。此外，槽式凹口 48使得使用者能夠基本上使中指尖“不動”。此幫助保持其它手指牢固地定位于墊系統(tǒng)10上。另外，槽式凹口 48可輔助有視覺障礙及/或無法清楚地看見字母49的人。如所提及，使用者還可在于基底層級51、中間層級52及上部層級53中的一者或一者以上之間分裂手位置的情況下進(jìn)行各種俯臥撐運動。實例性俯臥撐運動包含固定、水平移動、交錯、固定交錯對角、固定交錯縱向移動及交錯對角移動俯臥撐。使用者還可進(jìn)行感興趣的固定、縱向、水平及對角移動型式的任何組合。出于以下實例性運動的目的，當(dāng)使用術(shù)語“固定”時，胳膊移動為垂直的(上下)，同時手保持牢固地定位于帶編號格子塊40上。另外，術(shù)語“移動”用以描述其中胳膊移動為垂直的(上下)同時手從一個格子塊40縱向地、水平地及/或?qū)堑匾苿拥搅硪桓褡訅K的情況。針對以下實例，用左手來進(jìn)行在編號為1、2、3、7、8、9、13、14及15的格子塊40上的手放置；用右手來進(jìn)行在編號為4、5、6、10、11、12、16、17及18的格子塊40上的手放置。為便于下文參考，通過呈正方形的帶編號“單元17來指代特定格子塊40。實例1 到4針對在兩只手位于基底層級51的格子塊40上的情況下進(jìn)行的運動。實例5到9針對在一只手位于基底層級51中的格子塊40上、另一只手位于中間層級52中的格子塊40上的情況下進(jìn)行的運動。實例10到15針對在手重新定位于基底層級51、中間層級52及上部層級53中的每一者上的格子塊40之間的情況下進(jìn)行的運動。實例1 左固定、右移動。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元16的中心放置。在一個重復(fù)(俯臥撐)之后，使用者朝向單元17的中心水平地移動他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元16的中心水平地返回他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。在此實例性運動期間進(jìn)行的總共重復(fù)為3個。實例2 右固定、左移動。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元16的中心放置。在一個重復(fù)(俯臥撐)之后，使用者接著朝向單元14的中心水平地移動他的/ 她的左手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元15的中心水平地返回他的/她的左手以進(jìn)行另一重復(fù)。在此實例性運動期間進(jìn)行的總共重復(fù)為3個。實例3 交替左及右移動。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元16的中心放置。在一個重復(fù)(俯臥撐)之后，使用者朝向單元17的中心水平地移動他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元16的中心水平地返回他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。接下來，使用者朝向單元14的中心水平地放置他的/她的左手以進(jìn)行一個重復(fù)。 接下來，使用者朝向單元15上的中心水平地返回他的/她的左手以進(jìn)行最后重復(fù)。在此實例性運動期間進(jìn)行的總共重復(fù)為5個。實例4 移動跳躍(增強(qiáng)式訓(xùn)練類型)。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元16的中心放置。使用者使胸部朝向墊11降低約一半且接著突然向上挺身，從而使手在空中水平地延伸，接著在著地時同時使左手朝向單元14的中心且右手朝向單元17。使用者接著使胸部朝向墊11降低約一半且接著突然向上挺身，從而使手在空中水平地延伸， 現(xiàn)在在著地時同時使左手朝向單元15的中心且右手朝向單元16。在此實例性運動期間進(jìn)行的總共重復(fù)為2個。實例5 交錯固定。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元10的中心放置。使用者使他的/她的胸部降低大約一半，且接著返回到開始位置。在此實例性運動期間進(jìn)行1個重復(fù)。實例6 交錯對角固定。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元11的中心對角地放置。使用者使他的/她的胸部降低大約一半，且接著返回到開始位置。在此實例性運動期間進(jìn)行1個重復(fù)。實例7 交錯縱向移動。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元16的中心放置。在一個重復(fù)(俯臥撐)之后，使用者朝向單元10的中心縱向地移動他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元16的中心縱向地返回他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元9的中心縱向地放置他的/她的左手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元15的中心縱向地返回他的/她的左手以進(jìn)行最后重復(fù)。在此實例性運動期間進(jìn)行的總共重復(fù)為5個。實例8 交錯對角移動。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元16的中心放置。在一個重復(fù)(俯臥撐)之后，使用者朝向單元11的中心對角地移動他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元16的中心對角地返回他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元8的中心對角地放置他的/她的左手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元15的中心對角地返回他的/她的左手以進(jìn)行最后重復(fù)。在此實例性運動期間進(jìn)行的總共重復(fù)為5個。實例9 交錯對角、縱向、水平移動組合。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元16的中心放置。在一個重復(fù)(俯臥撐)之后，使用者朝向單元11的中心對角地移動他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元17的中心縱向地移動他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元16的中心水平地返回他的/她的左手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元8的中心對角地放置他的/她的左手以進(jìn)行另一重復(fù)。 使用者接著朝向單元14的中心縱向地移動他的/她的手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元15的中心水平地返回他的/她的左手以進(jìn)行最后重復(fù)。在此實例性運動期間進(jìn)行的總共重復(fù)為7個。實例10 交錯固定。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元4的中心放置。使用者使他的/她的胸部降低大約一半，且接著將胸部返回到開始位置。在此實例性運動期間進(jìn)行1個重復(fù)。實例11 交錯對角固定。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元5的中心放置。使用者使他的/她的胸部降低大約一半，且接著返回到開始位置。在此實例性運動期間進(jìn)行1個重復(fù)。實例12 交錯縱向移動。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元16的中心放置。在一個重復(fù)(俯臥撐)之后，使用者朝向單元4的中心縱向地移動他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元16的中心縱向地返回他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元3的中心縱向地放置他的/她的左手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元15的中心縱向地返回他的/她的左手以進(jìn)行最后重復(fù)。在此實例性運動期間進(jìn)行的總共重復(fù)為5個。實例13 交錯對角移動。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元16的中心放置。在一個重復(fù)(俯臥撐)之后，使用者朝向單元6的中心對角地移動他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元16的中心對角地返回他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元1的中心對角地放置他的/她的左手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元15的中心對角地返回他的/她的左手以進(jìn)行最后重復(fù)。在此實例性運動期間進(jìn)行的總共重復(fù)為5個。實例14 交錯對角、縱向、水平移動組合。左手朝向單元15的中心放置，同時右手朝向單元16的中心放置。在一個重復(fù)(俯臥撐)之后，使用者朝向單元5的中心對角地移動他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元17的中心縱向地移動他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元16的中心水平地返回他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元2的中心對角地放置左手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元14的中心縱向地移動他的/她的左手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元15 的中心水平地返回他的/她的左手以進(jìn)行最后重復(fù)。在此實例性運動期間進(jìn)行的總共重復(fù)為7個。實例15 交錯對角、縱向、水平移動組合(基底、中間及上部層級)。左手朝向單元 15的中心放置，同時右手朝向單元16的中心放置。在一個重復(fù)(俯臥撐)之后，使用者朝向單元11的中心對角地移動他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元5的中心縱向地移動他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著將他的/她的右手水平地移動到單元6以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元16的中心對角地返回他的/她的右手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元8的中心對角地移動他的/她的左手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元2的中心縱向地移動他的/她的左手以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著將他的/她的左手水平地移動到單元1以進(jìn)行另一重復(fù)。使用者接著朝向單元15的中心對角地返回他的/她的左手以進(jìn)行最后重復(fù)。在此實例性運動期間進(jìn)行的總共重復(fù)為9 個。墊系統(tǒng)10使得使用者能夠針對各種手位置在手之間的測量(距離)方面以更大準(zhǔn)確度進(jìn)行俯臥撐。墊系統(tǒng)10基于預(yù)定型式或基于使用者的手放置選擇而為使用者提供關(guān)于手位置的導(dǎo)引。墊系統(tǒng)10因此充當(dāng)用于胸部、肩部、核心及肱三頭肌的上體運動系統(tǒng)， 因為其使得使用者可滿懷信心地進(jìn)行許多俯臥撐變化形式。墊系統(tǒng)10不具有移動部件，由相對堅固的泡沫橡膠材料構(gòu)成且由于容易讀懂圖而使用相當(dāng)簡單。槽式凹口可輔助包含有視覺缺陷的人的使用者的手對準(zhǔn)。因此，通過視覺及動覺手放置，實例性墊系統(tǒng)10可以比常規(guī)墊或運動裝置更大的多用性幫助使用者執(zhí)行各種俯臥撐(伏地挺身)運動。系統(tǒng)10并入有帶編號格子塊40 (其中每一格子塊40包含具有虛線標(biāo)記43及實線標(biāo)記44的同心正方形42)實現(xiàn)進(jìn)行俯臥撐 (伏地挺身)運動的準(zhǔn)確指尖及手掌放置。進(jìn)一步采用跨越基底層級51中的格子塊40的頂部的凹口 48及跨越中間層級52中的格子塊40的底部的對應(yīng)字母49準(zhǔn)許使用者每一次肯定地以等距進(jìn)行俯臥撐(伏地挺身)運動。另外，實例性墊系統(tǒng)10在使用者正在兩只手位于基底層級51的格子塊40上的情況下從最近到最寬手位置地進(jìn)行固定及/或移動俯臥撐(伏地挺身)時提供視覺及動覺參考。此外，中間層級52及頂部層級53上的視覺及動覺參考使得使用者能夠在一只手位于基底層級51的格子塊40上且另一只手位于中間層級52的格子塊40上的情況下或者在一只手位于基底層級51的格子塊40上且另一只手位于頂部層級53的格子塊40上的情況下縱向地及對角地進(jìn)行交錯固定及移動俯臥撐(伏地挺身)。因此，舉例來說，在本文中所描述的墊系統(tǒng)10上使用實例性視覺及動覺參考可在視覺上輔助使用者將他的/她的手放置在用于俯臥撐(伏地挺身)的裝置上由指導(dǎo)性圖表或由指導(dǎo)者的聽覺命令指示或者使用者所要的確切位置處。視覺及動覺參考還可促進(jìn)(舉例來說)用以進(jìn)行俯臥撐(伏地挺身)運動的其它物件(例如手柄、用于關(guān)節(jié)的襯墊及/ 或可旋轉(zhuǎn)手柄)的放置及對準(zhǔn)。此外，實例性視覺及動覺參考允許使用者實現(xiàn)與地板上的或釘?shù)綁Ρ谏系膲|系統(tǒng)10的恰當(dāng)對準(zhǔn)及/或間隔。墊系統(tǒng)10還可容易攜帶且可由使用者帶到任何地方以用于運動。圖6是根據(jù)另一實例性實施例的運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)的俯視平面圖。迄今為止，已參考具有布置成行51、52、53的多個格子塊40的墊系統(tǒng)10描述了實例性實施例。然而，替代實例性墊系統(tǒng)100可由多個不同且分開的格子塊40’組成。如圖6中所示，墊系統(tǒng)100可包括多個個別格子塊40’(展示了兩個；系統(tǒng)100可包括任何數(shù)目的個別格子塊40’)。圖 6的實施例使得使用者能夠?qū)⒏褡訅K40’定位于表面(S卩，地板或墻壁)上的任何所要位置中以便進(jìn)行運動。由于格子塊40’類似于圖1到圖5中的格子塊40，因此圖6中采用共同的元件編號，不同之處在下文提及。類似于圖1到圖5中的實施例，每一格子塊40’具有一系列同心正方形(大體由箭頭42展示)。以最大外部正方形45開始，每一正方形的上半部具有虛線配置43，且其下半部為實線配置44。每一格子塊40中的最小中心正方形46在其中可任選地具有數(shù)值標(biāo)記(未展示)。另外，頂表面上也可提供槽式凹口 48及字母49 (在圖6的實施例中未展示)。如先前所論述，同心正方形42中的每一者的虛線43給使用者提供關(guān)于將其指尖放置在何處的視覺導(dǎo)引。實線44指示使用者應(yīng)將其手掌放置在何處，以便在即將發(fā)生的運動重復(fù)之前恰當(dāng)?shù)貙⑹謱?zhǔn)于給定格子塊40’上。在一實例中，每一格子塊40’可由讓使用者能在手放置期間感到舒適的柔軟材料 (例如EVA泡沫)構(gòu)成。每一格子塊40’的厚度可小于格子塊40的厚度以提供可促進(jìn)運輸?shù)母∏腋p的產(chǎn)品。每一格子塊40’也可具有圖1到圖5中的格子塊40的相同近似尺寸。格子塊40’的底側(cè)在其上可具有防滑材料以在格子塊40’正擱置于平坦表而上時用作摩擦表面。所述材料可呈經(jīng)由(舉例來說)適合環(huán)氧樹脂或粘合劑粘附到格子塊40’的底側(cè)的橡膠襯墊的形式，或者可為施加到格子塊40’的泡沫材料的摩擦粘合劑。在一個實例中，如果使用者期望定位每一格子塊40’以便沿用圖1到圖5的墊系統(tǒng)10中的格子塊40的位置，那么使用者可采用卷尺來識別恰當(dāng)尺寸。由于每一格子塊40’ 在放置于適合于俯臥撐的表面上時經(jīng)稍微提升，因此每一格子塊40’之間的間隔可沿用或模擬墊系統(tǒng)10的凹槽21、23、33。墊系統(tǒng)100提供額外靈活性，在于使用者不被約束于圖1到圖5中的墊系統(tǒng)10的尺寸。使用者可在平坦表面上將每一格子塊40’布置成任何所要型式或布置于任何所要位置中。此準(zhǔn)許使用者以任何胳膊距離/角度(水平、縱向或?qū)?、甚至超出圖1到圖5的墊系統(tǒng)10所提供的尺寸而進(jìn)行運動。不存在關(guān)于使用者可在多個格子塊40’之間形成的尺寸的限制。使用者可針對給定運動僅選擇所要數(shù)目個格子塊40’。此從使用者的視野中消除將不使用的額外格子塊40’ (出現(xiàn)不使用的額外格子塊將為墊系統(tǒng)10的情況)。使用墊系統(tǒng)100的單一格子塊40’可因此進(jìn)一步減小手放置的錯誤的任何可能性。通過利用單一格子塊40’進(jìn)行運動例程，在其中多個使用者將輪流進(jìn)行相同運動的情況下可存在增加的益處。通過使用特定組的單一格子塊40’，每個人將通過觀察在他的 /她的輪次期間放置于表面上的格子塊40’而知曉將遵循的確切型式。為了進(jìn)一步輔助形成正確的手定向，可在小中心正方形46中采用圖1到圖5中所示的編號47。或者，格子塊 40 ’中的數(shù)個格子塊可具有不同色彩以促進(jìn)明了手放置是針對左手還是右手。本文已如此描述實例性實施例，明顯的是相同實例性實施例可以許多方式變化。 雖然已描述供在進(jìn)行各種上體運動中使用的實例性墊系統(tǒng)10及100，但墊系統(tǒng)10、100可在使用者正執(zhí)行例如蹲起、沖刺、提踵等各種下體運動的情況下輔助對準(zhǔn)。此些變化形式不應(yīng)視為背離實例性實施例，且所屬領(lǐng)域的技術(shù)人員將明了的所有此些修改形式打算包含在本文中。
權(quán)利要求
1.一種運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)，其包括同質(zhì)材料且大體平坦結(jié)構(gòu)的單層墊，其具有頂表面、底表面及厚度、長縱向軸及正交于所述長縱向軸的短縱向軸，中心凹槽，其形成于所述頂表面中且具有第一寬度，所述中心凹槽沿著所述短軸延伸以便平分所述墊，第一組等間隔凹槽，其形成于所述頂表面中且具有小于所述第一寬度的第二寬度，所述第一組凹槽沿著平行于所述中心凹槽的所述短軸延伸，第二組等間隔凹槽，其形成于所述頂表面中且在寬度上等于所述第一組凹槽，所述第二組凹槽沿著正交于所述中心凹槽的所述長軸延伸，其中所述中心凹槽、第一組及第二組凹槽的相交界定多個等大小格子塊，每一格子塊在其上包含一組同心正方形標(biāo)記以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置，每一組正方形進(jìn)一步由多個正方形界定，所述多個正方形朝向其對應(yīng)格子塊的中心在寬度上減小以便同心地嵌套于其格子塊的外部較大寬度正方形內(nèi)。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的系統(tǒng)，其中每一格子塊在其上包含在所述同心正方形中的最小者內(nèi)居中的順序編號。
3.根據(jù)權(quán)利要求1所述的系統(tǒng)，其中所述格子塊沿著所述短軸布置成三行，且所述墊上的每一格子塊以順序次序編號，所述編號在所述格子塊上的所述同心正方形中的最小者內(nèi)居中且表示用于進(jìn)行給定運動的手放置的視覺參考位置。
4.根據(jù)權(quán)利要求1所述的系統(tǒng)，其中所述同心正方形中的每一正方形的上半部具有用于指尖放置的虛線配置，且下半部具有用于手掌放置的實線配置。
5.根據(jù)權(quán)利要求1所述的系統(tǒng)，其進(jìn)一步包括多個槽式凹口，其沿著所述墊的所述長軸延伸跨越毗連所述第二組凹槽中的一者的一行格子塊的頂部，所述槽式凹口為使用者的中指的指尖提供觸覺參考以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置。
6.根據(jù)權(quán)利要求1所述的系統(tǒng)，其進(jìn)一步包括多個字母序列，其沿著所述墊的所述長軸延伸跨越毗連所述第二組凹槽中的一者的一行格子塊的底部，所述序列在每一格子塊中重復(fù)且為使用者的中指的指尖提供視覺參考以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置。
7.根據(jù)權(quán)利要求1所述的系統(tǒng)，其進(jìn)一步包括第一對間隔開的上斜線，其從鄰接所述中心凹槽的第一格子塊內(nèi)的所述同心正方形中的最大正方形延伸，及第二對間隔開的上斜線，其從鄰接所述中心凹槽的第二格子塊內(nèi)的所述同心正方形中的最大正方形延伸，所述第二格子塊毗連所述第一格子塊，所述第二對與所述第一對呈鏡像傾斜關(guān)系，所述第一及第二對斜線為進(jìn)行運動的使用者的每一只手的食指放置提供視覺參考。
8.根據(jù)權(quán)利要求1所述的系統(tǒng)，其中所述其中具有同心正方形的經(jīng)界定格子塊促進(jìn)進(jìn)行固定、水平移動、交錯、固定交錯對角、固定交錯縱向移動及交錯對角俯臥撐運動中的一者或一者以上。
9.一種運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)，其包括大體平坦結(jié)構(gòu)的墊，其具有頂表面、底表面及厚度、長縱向軸及正交于所述長縱向軸的短縱向軸，多個間隔開的凹槽，其沿著所述長軸及短軸兩者形成于所述頂表面中以便在所述墊上界定多個等大小格子塊，每一格子塊在其上包含一組同心正方形標(biāo)記，每一組同心正方形進(jìn)一步由多個正方形界定，所述多個正方形朝向其對應(yīng)格子塊的中心在寬度上減小以便同心地嵌套于其格子塊的外部較大寬度正方形內(nèi)，其中所述組同心正方形中的每一正方形的上半部具有用于指尖放置的虛線配置，且每一正方形的下半部具有用于手掌放置的實線配置。
10.根據(jù)權(quán)利要求9所述的系統(tǒng)，其中所述墊上的每一格子塊以順序次序編號，所述編號在所述格子塊上的所述同心正方形中的最小者內(nèi)居中且表示用于進(jìn)行給定運動的手放置的視覺參考位置。
11.根據(jù)權(quán)利要求9所述的系統(tǒng)，其進(jìn)一步包括多個槽式凹口，其沿著所述墊的所述長軸延伸跨越一行格子塊的頂部，用于為使用者的中指的指尖提供觸覺參考以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置。
12.根據(jù)權(quán)利要求9所述的系統(tǒng)，其進(jìn)一步包括多個字母序列，其沿著所述墊的所述長軸延伸跨越一行格子塊的底部，所述序列在每一格子塊中重復(fù)且為使用者的中指的指尖提供視覺參考以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置。
13.根據(jù)權(quán)利要求9所述的系統(tǒng)，其進(jìn)一步包括第一對間隔開的上斜線，其從第一格子塊內(nèi)的所述同心正方形中的最大正方形延伸，及第二對間隔開的上斜線，其從毗連所述第一格子塊的第二格子塊內(nèi)的所述同心正方形中的最大正方形延伸，所述第二對與所述第一對呈鏡像傾斜關(guān)系，所述第一及第二對斜線為進(jìn)行運動的使用者的每一只手的食指放置提供視覺參考。
14.一種運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)，其包括大體平坦結(jié)構(gòu)的墊，其具有頂表面、底表面及厚度、長縱向軸及正交于所述長縱向軸的短縱向軸，多個間隔開的凹槽，其沿著所述長軸及短軸兩者形成于所述頂表面中以便在所述墊上界定布置成若干行的多個等大小格子塊，多個槽式凹口，其沿著所述墊的所述長軸延伸跨越一行格子塊的頂部，用于為使用者的中指的指尖提供觸覺參考以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置。
15.根據(jù)權(quán)利要求14所述的系統(tǒng)，其中所述墊上的每一格子塊以順序次序編號，所述編號在每一格子塊上居中且表示用于進(jìn)行給定運動的手放置的視覺參考位置。
16.根據(jù)權(quán)利要求14所述的系統(tǒng)，其中每一格子塊在其上包含用于指尖及手掌放置的一組同心正方形標(biāo)記。
17.根據(jù)權(quán)利要求14所述的系統(tǒng)，其進(jìn)一步包括多個字母序列，其在給定行的每一格子塊中重復(fù)以為使用者的中指的指尖提供視覺參考以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置。
18.根據(jù)權(quán)利要求14所述的系統(tǒng)，其進(jìn)一步包括第一對間隔開的上斜線，其從第一格子塊內(nèi)的所述同心正方形中的最大正方形延伸，及第二對間隔開的上斜線，其從毗連所述第一格子塊的第二格子塊內(nèi)的所述同心正方形中的最大正方形延伸，所述第二對與所述第一對呈鏡像傾斜關(guān)系，所述第一及第二對斜線為進(jìn)行運動的使用者的每一只手的食指放置提供視覺參考。
19.一種運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)，其包括大體平坦結(jié)構(gòu)的墊，其具有頂表面、底表面及厚度、長縱向軸及正交于所述長縱向軸的短縱向軸，多個間隔開的凹槽，其沿著所述長軸及短軸兩者形成于所述頂表面中以便在所述墊上界定布置成若干行的多個等大小格子塊，多個字母序列，其在所述行中的一者的每一格子塊中重復(fù)以為使用者的中指的指尖提供視覺參考以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置，及多個槽式凹口，其沿著所述墊的所述長軸延伸跨越一行格子塊的頂部，用于為使用者的中指的指尖提供觸覺參考以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置。
20.根據(jù)權(quán)利要求W所述的系統(tǒng)，其中所述墊上的每一格子塊以順序次序編號，所述編號在每一格子塊上居中且表示用于進(jìn)行給定運動的手放置的視覺參考位置。
21.根據(jù)權(quán)利要求19所述的系統(tǒng)，其中每一格子塊在其上包含用于指尖及手掌放置的一組同心正方形標(biāo)記。
22.根據(jù)權(quán)利要求19所述的系統(tǒng)，其進(jìn)一步包括第一對間隔開的上斜線，其從第一格子塊內(nèi)的所述同心正方形中的最大正方形延伸，及第二對間隔開的上斜線，其從毗連所述第一格子塊的第二格子塊內(nèi)的所述同心正方形中的最大正方形延伸，所述第二對與所述第一對呈鏡像傾斜關(guān)系，所述第一及第二對斜線為進(jìn)行運動的使用者的每一只手的食指放置提供視覺參考。
23.—種運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)，其包括大體平坦結(jié)構(gòu)的墊，其具有頂表面、底表面及厚度、長縱向軸及正交于所述長縱向軸的短縱向軸，多個間隔開的凹槽，其沿著所述長軸及短軸兩者形成于所述頂表面中以便在所述墊上界定布置成若干行的多個等大小格子塊，每一格子塊在其上包含一組同心正方形標(biāo)記， 第一對間隔開的上斜線，其從第一格子塊內(nèi)的所述同心正方形中的最大正方形延伸，及第二對間隔開的上斜線，其從毗連所述第一格子塊的第二格子塊內(nèi)的所述同心正方形中的最大正方形延伸，所述第二對與所述第一對呈鏡像傾斜關(guān)系，所述同心正方形以及第一及第二對斜線為進(jìn)行運動的使用者的每一只手的食指放置提供視覺參考。
24.根據(jù)權(quán)利要求23所述的系統(tǒng)，其進(jìn)一步包括多個字母序列，其在所述行中的一者的每一格子塊中重復(fù)以為使用者的中指的指尖提供視覺參考以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置。
25.根據(jù)權(quán)利要求23所述的系統(tǒng)，其中所述墊上的每一格子塊以順序次序編號，所述編號在每一格子塊上所述同心正方形中的最小者內(nèi)居中且表示用于進(jìn)行給定運動的手放置的視覺參考位置。
26.根據(jù)權(quán)利要求23所述的系統(tǒng)，其進(jìn)一步包括多個槽式凹口，其沿著所述墊的所述長軸延伸跨越一行格子塊的頂部，用于為使用者的中指的指尖提供觸覺參考以促進(jìn)進(jìn)行運動的手放置。
27.—種運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)，其包括同質(zhì)材料且大體平坦結(jié)構(gòu)的單層墊，其具有頂表面、底表面及厚度，在所述墊上壓印有多個分開且大體正方形格子塊，其中每一格子塊在其上包含一組同心正方形標(biāo)記，其中所述組同心正方形標(biāo)記中的每一正方形的上半部具有用于指尖放置的虛線配置，且所述組中的每一正方形的下半部具有用于手掌放置的實線配置。
全文摘要
本發(fā)明涉及一種用于進(jìn)行各種運動的運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)，所述運動對準(zhǔn)墊系統(tǒng)包含大體平坦結(jié)構(gòu)的墊，其具有頂表面、底表面及厚度、長縱向軸及正交于所述長縱向軸的短縱向軸；及多個間隔開的凹槽，其沿著所述長軸及短軸兩者形成于所述頂表面中以便在所述墊上界定多個等大小格子塊。每一格子塊在其上包含一組同心正方形標(biāo)記，其中所述同心正方形中的每一正方形的上半部具有用于指尖放置的虛線配置，且每一正方形的下半部具有用于手掌放置的實線配置。
文檔編號A63B6/00GK102438705SQ201080022334
公開日2012年5月2日 申請日期2010年5月20日 優(yōu)先權(quán)日2009年5月21日
發(fā)明者帕特里克·W·瑟維斯 申請人:悠萃費特尼絲有限責(zé)任公司