專利名稱：訓(xùn)練器具的制作方法
技術(shù)領(lǐng)域：
本發(fā)明涉及一種主要強(qiáng)化上肢或肢體肌肉力量的訓(xùn)練器具，尤其是適于柔道的訓(xùn)練器具。
背景技術(shù)：
眾所周知，柔道是一種對對手施以各種技巧以使其倒下的格斗技巧，拉近對手的力、推力、扭腰力等的強(qiáng)化是必不可缺的。
現(xiàn)在，雖然存在用于強(qiáng)化拉近對手力的訓(xùn)練器具，但是并不存在為了強(qiáng)化推壓對手的力或扭腰力而研發(fā)的訓(xùn)練器具。
再有，以往雖然存在強(qiáng)化上肢或肢體肌肉力量的訓(xùn)練器具，但是大多是重復(fù)單一的動(dòng)作，不存在能夠以站立姿勢并以近似于柔道搭配比賽的復(fù)雜舉動(dòng)的動(dòng)作而進(jìn)行訓(xùn)練的器具，因而期待研發(fā)此類的訓(xùn)練器具。

發(fā)明內(nèi)容
本發(fā)明是鑒于上述情況而提出的，其目的是主要強(qiáng)化上肢或肢體肌肉力量的訓(xùn)練器具，尤其是適于柔道的訓(xùn)練器具。
為了達(dá)到上述目的，第一發(fā)明所涉及的訓(xùn)練器具，其特征在于，具備比訓(xùn)練者肩寬長的桿；通過與上述桿正交的旋轉(zhuǎn)軸自如旋轉(zhuǎn)地安裝在上述桿的中間部上并形成有操作者用手握住上述旋轉(zhuǎn)軸的兩側(cè)部分進(jìn)行操作的推壓操作部；以及，將與通過上述推壓操作部給予上述桿的推壓力相反的負(fù)載給予上述桿兩端的負(fù)載給予機(jī)構(gòu)。
另外，第二發(fā)明所涉及的訓(xùn)練器具，其特征在于，具備比訓(xùn)練者肩寬長的桿；以及，連接訓(xùn)練者站立面與上述桿兩端的多個(gè)彈性體，上述各彈性體在其彈性限度內(nèi)允許上述桿的上下移動(dòng)及扭轉(zhuǎn)，同時(shí)，將與上述桿的上升及扭轉(zhuǎn)相反的負(fù)載給予上述桿。
另外，第三發(fā)明涉及的訓(xùn)練器具，其特征在于，具備比訓(xùn)練者肩寬長的桿；以及，安裝在上述桿的兩端、并在設(shè)于訓(xùn)練者進(jìn)行訓(xùn)練的空間兩側(cè)的兩個(gè)固定物之間連接上述桿的多個(gè)彈性體，上述各彈性體在其彈性限度內(nèi)允許上述桿自如動(dòng)作，同時(shí)，將與該動(dòng)作相反的負(fù)載給予上述桿。
另外，第四發(fā)明涉及的訓(xùn)練器具，其特征在于，具備卷繞在訓(xùn)練者軀體上的軀體卷繞部；以及，在設(shè)于訓(xùn)練者進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)的空間周圍的固定物上連接上述軀體卷繞部的多個(gè)彈性體，上述各彈性體在其彈性限度內(nèi)允許上述軀體卷繞部扭轉(zhuǎn)，同時(shí)，將與該扭轉(zhuǎn)相反的負(fù)載給予上述軀體卷繞部。


圖1是本發(fā)明第一實(shí)施方式的訓(xùn)練器具1的整體立體圖。
圖2是訓(xùn)練器具1的局部俯視圖。
圖3是圖2的局部放大剖視圖。
圖4是圖2的局部放大剖視圖。
圖5是訓(xùn)練器具1的局部放大立體圖。
圖6是訓(xùn)練器具1的使用方法的說明圖。
圖7是本發(fā)明第二實(shí)施方式的訓(xùn)練器具101的整體立體圖。
圖8是訓(xùn)練器具101的俯視圖。
圖9是訓(xùn)練器具101的踏板104的側(cè)視圖。
圖10是訓(xùn)練器具101的使用方法的說明圖。
圖11是本發(fā)明第三實(shí)施方式的訓(xùn)練器具201的整體立體圖。
圖12是訓(xùn)練器具201的側(cè)視圖。
圖13是訓(xùn)練器具201的使用方法的說明圖。
圖14是本發(fā)明第四實(shí)施方式的訓(xùn)練器具301的整體立體圖。
圖15是訓(xùn)練器具301的俯視圖。
圖16是訓(xùn)練器具301的使用方法的說明圖。
圖17是表示第一實(shí)施方式變形例的圖。
圖18是表示第一實(shí)施方式變形例的圖。
圖19是表示第一實(shí)施方式變形例的圖。
圖20是表示第一實(shí)施方式變形例的圖。
圖21是表示第一實(shí)施方式變形例的圖。
圖22是表示第二實(shí)施方式變形例的圖。
圖23是表示第二實(shí)施方式變形例的圖。
圖24是表示第二實(shí)施方式變形例的圖。
具體實(shí)施例方式
以下，基于

本發(fā)明的一個(gè)實(shí)施方式。圖1是本發(fā)明第一實(shí)施方式的訓(xùn)練器具1的整體立體圖，圖2是訓(xùn)練器具1的局部俯視圖，圖3、圖4是圖2的局部放大剖視圖，圖5是訓(xùn)練器具1的局部放大立體圖，圖6是訓(xùn)練器具1的使用方法的說明圖。
如圖1所示，該訓(xùn)練器具1具備由金屬等具有剛性的材料所形成的桿2。該桿2形成為比一般體格的訓(xùn)練者肩寬要長，在訓(xùn)練者的前方以水平配置的狀態(tài)下，兩端突出于訓(xùn)練者的側(cè)方數(shù)10cm左右。
在該桿2的長度方向中央部安裝有推壓操作部3。該推壓操作部3是由金屬等具有剛性的材料形成，并具有與桿2平行延伸的細(xì)長手柄桿4(旋轉(zhuǎn)體)；及安裝在其兩端上的手柄5、5。
筒狀支撐構(gòu)件6固定在桿2的長度方向中央部。如圖2所示，該支撐構(gòu)件6具有突出于徑外方向的突出部6a，手柄桿4通過螺釘7(旋轉(zhuǎn)軸)安裝在該突出部6a的前端部上。
如圖3所示，在突出部6a和手柄桿4之間、以及螺釘7的頭部7a和手柄桿4之間分別插設(shè)有推力軸承8，手柄桿4可繞與桿4正交的螺釘7的軸部7b順暢地旋轉(zhuǎn)。
如圖4所示，手柄5由多個(gè)棒構(gòu)件組合而形成并呈口字形，訓(xùn)練者用手握住的把持部5a形成圓柱形。與該把持部5a相對的前部5b的長度方向中央部通過螺釘9(支軸)安裝在手柄桿4的端部上。
即，在前部5b的長度方向中央部形成有通孔5c，剖面呈帽形的筒狀襯墊10不旋轉(zhuǎn)地嵌合固定在該通孔5c內(nèi)。該襯墊10由摩擦系數(shù)低的材料形成，可自如旋轉(zhuǎn)地嵌合于螺釘9的軸部9b(與螺釘7的軸部7b平行)。
并且，在手柄桿4的前端部設(shè)有螺旋嚙合螺釘9的軸部9b前端的螺孔11。手柄桿4和手柄5的前部5b之間以及襯墊10和螺釘9的頭部9a之間分別形成有微小間隙，手柄5可繞螺釘9的軸部9b順暢地旋轉(zhuǎn)。
此外，分別在手柄桿4的兩端部沿長度方向的規(guī)定間隔上各設(shè)置多個(gè)螺孔11。通過改變螺旋嚙合螺釘9的螺孔11，進(jìn)而可改變手柄5的位置。
如圖1所示，在桿2的左右兩端上固定有與桿2正交的同時(shí)、相互平行延伸的臂12。在各臂12的前端部設(shè)有通孔12a，該通孔12a中安裝有鋼絲13的環(huán)形端部13a。并且，鋼索13、13的另一端部13b連接在從負(fù)載訓(xùn)練機(jī)14(負(fù)載給予機(jī)構(gòu))拉出的一對鋼纜15、15的前端部上。
該負(fù)載訓(xùn)練機(jī)14，具備左右隔開間隔垂直豎立設(shè)置的一對負(fù)載升降部16、16；夾持它們并在左右兩側(cè)垂直豎立設(shè)置的一對導(dǎo)桿17、17；以及，以架設(shè)在這些導(dǎo)桿17、17間的狀態(tài)可升降被固定后的鋼索引導(dǎo)部18。
如圖5所示，各負(fù)載升降部16，具備垂直豎立設(shè)置的左右一對導(dǎo)桿19、19；在可自如升降地安裝在其上的負(fù)載支撐部20；配置在該負(fù)載支撐部20的下方并可自如升降地卡定在導(dǎo)桿19、19上的同時(shí)，在上下方向疊層的多個(gè)板狀負(fù)載21、21、…；以及，安裝在導(dǎo)桿19、19上端的鋼纜引導(dǎo)裝置22。
在訓(xùn)練室的地板上沿著壁面W固定有長方形板材23，在其上面豎立設(shè)置導(dǎo)桿19、19。
另外，將長方形板材24水平固定在訓(xùn)練室壁面W上，從而使其定位在該板材23的垂直上方，其前面固定有鋼纜引導(dǎo)裝置22。
負(fù)載支撐部20可自如升降地卡定在導(dǎo)桿19、19上的同時(shí)，上面具有左右一對的軸承板25、25，由該軸承板25、25垂直且自如旋轉(zhuǎn)地以軸支撐滑輪26。另外，從負(fù)載支撐部20的下面向垂直下方突出有貫穿各負(fù)載21的軸27。
在軸27上沿軸向隔開規(guī)定間隔設(shè)有貫穿其前后的通孔27a、27a、…，其間隔與一個(gè)負(fù)載21的厚度相等。
在各負(fù)載21上設(shè)有貫穿前后的銷插入孔21a；以及貫穿上下的同時(shí)、使軸27貫穿的軸插入孔21b。
在各負(fù)載21上下重疊的狀態(tài)下，當(dāng)負(fù)載支撐部20抵接位于最上面的負(fù)載21的上面時(shí)，軸27的各通孔27a和任意一個(gè)負(fù)載21的銷插入孔21a進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)銷28插入到任意負(fù)載21的銷插入孔21a中時(shí)，該銷28貫穿其負(fù)載21及軸27，其前端部突出于軸27的后方。
在此狀態(tài)下，如果負(fù)載支撐部20上升，則插有銷28的負(fù)載21以及位于其上方的所有負(fù)載21在懸掛于負(fù)載支撐部20上的狀態(tài)下一起上升。因此，通過改變插有銷28的負(fù)載21，可以調(diào)節(jié)懸掛于負(fù)載支撐部20上的負(fù)載21的個(gè)數(shù)。
鋼纜引導(dǎo)裝置22，具備固定在導(dǎo)桿19、19的上端及板材24上的外罩29；沿水平方向可自如旋轉(zhuǎn)地以軸支撐在該外罩29上的軸承部30；以及垂直且自如旋轉(zhuǎn)地以軸支撐在該軸承部30上的滑輪31。
導(dǎo)桿17、17其上端通過支撐構(gòu)件32固定在板材24上，下端固定在板材23上。
鋼纜引導(dǎo)部18，具備水平且可自如升降地固定在導(dǎo)桿17、17上的板狀支撐構(gòu)件34；安裝在該支撐構(gòu)件34前面的左右兩端的一對保持架35、35；沿水平方向自如旋轉(zhuǎn)地以軸支撐在各保持架35上的軸承部36；垂直且自如旋轉(zhuǎn)地以軸支撐在各軸承部36上的滑輪37；固定在支撐構(gòu)件34左右兩端上部的軸承部38；以及垂直且自如旋轉(zhuǎn)地以軸支撐在各軸承部38的滑輪39。
再有，在各軸承部36的前端部設(shè)有將從滑輪37導(dǎo)出的鋼纜15向前方引導(dǎo)的閥門部40。另外，在各軸承部38的前端部設(shè)有引導(dǎo)棒41，在與滑輪39之間形成鋼纜通過的間隙。
導(dǎo)入閥門部40中的鋼纜15被卷繞在滑輪37的外圍部，貫穿保持架35頂部的通孔35a并卡定在滑輪39的外圍部，被卷繞在其上方的滑輪31的外圍部并向下方延伸，并卷繞在滑輪26的外圍部并向上方延伸，將上端安裝在外罩29的下面。
若將從閥門部40導(dǎo)出的鋼纜15向前拉伸，則負(fù)載支撐部20及懸掛于其上的負(fù)載21上升，若牽引鋼纜15的力變?nèi)鯐r(shí)，則負(fù)載支撐部20及負(fù)載21下降。
其次，基于圖6說明該訓(xùn)練器具1的使用方法。當(dāng)訓(xùn)練者雙手握住推壓操作部3的手柄5、5向前方推壓時(shí)，該推壓力通過支撐構(gòu)件6傳遞給桿2上，再通過臂12、12，鋼索13、13傳遞給鋼纜15(參照圖5)。
這樣一來，由于將上升方向的力給予各負(fù)載支撐部20，而抬起負(fù)載支撐部20及懸掛于其上的負(fù)載21，因此，這些重量作用在鋼纜15、15上。該重量通過鋼索13、13及臂12、12傳遞給桿2的兩端，并給予桿2向后的負(fù)載。
訓(xùn)練者為抵抗該負(fù)載而使其兩腕突出反復(fù)向前推壓操作部3的推壓動(dòng)作，從而可強(qiáng)化上腕及肢體肌肉力量。另外，推壓操作部3雙向360°自如旋轉(zhuǎn)而不穩(wěn)定，因此可鍛煉手腕的同時(shí)，可強(qiáng)化前腕的肌肉力量。
另外本實(shí)施方式中，由于手柄5、5雙向360°自如旋轉(zhuǎn)，可以讓手腕旋轉(zhuǎn)，因此使手腕和腕部的角度接近于抓住柔道服的手腕或前腕的角度，能夠以與在柔道的搭配比賽中進(jìn)行的推或者拉的動(dòng)作極為相近的動(dòng)作及模擬進(jìn)行訓(xùn)練。再有，通過在手柄5、5的把持部5a上預(yù)先卷繞與柔道服相同材質(zhì)的布，可以進(jìn)行更為近似于實(shí)際柔道配合動(dòng)作的模擬訓(xùn)練。
另外，在推壓推壓操作部3時(shí)，由于牢牢地握住手柄5、5使兩腕向前突出，因此還可同時(shí)強(qiáng)化抓力及肩的肌肉力量。再有，在推壓推壓操作部3時(shí)，由于腳必須牢固地踏實(shí)以獲得平衡，因此不僅是上半身而且下半身的肌肉力量也可得到強(qiáng)化。尤其可鍛煉肱肌、前臂肌、腹肌、胸大肌、背闊肌等。
另外本實(shí)施方式中，由于通過鋼纜15、15而拉伸桿2的兩端以便給予負(fù)載，因此桿2不穩(wěn)定，在操作推壓操作部3時(shí)，桿2在垂直面內(nèi)搖動(dòng)。采用該結(jié)構(gòu)，對于下半身的強(qiáng)化極為有效。
通過利用訓(xùn)練器具1進(jìn)行訓(xùn)練，在柔道的搭配動(dòng)作中，針對對手的拉扯或推壓，可給予用腕拉扯以進(jìn)行抵抗的力。
再有，負(fù)載訓(xùn)練機(jī)器14給予桿2的負(fù)載大小可通過改變懸掛在負(fù)載支撐部20上的負(fù)載21個(gè)數(shù)加以調(diào)節(jié)。另外，距鋼纜15、15的地面高度可通過升降鋼索引導(dǎo)部18的支撐構(gòu)件34來調(diào)節(jié)。
另外本實(shí)施方式中，由于支撐鋼索引導(dǎo)部18的滑輪37、37的軸承部36、36在水平方向自如旋轉(zhuǎn)，所以訓(xùn)練者改變突出兩腕的方向時(shí)，由于不會引起鋼索13、13的脫落、扭轉(zhuǎn)而產(chǎn)生多余的抵抗力，因而安全性高。
此外，通過測量負(fù)載21的重量，可得知給予桿2的負(fù)載大小，因此可以進(jìn)行基于數(shù)值根據(jù)的高合理性訓(xùn)練。
圖17～圖21表示上述第一實(shí)施方式的變形例。
在圖17表示的例子中，可使支撐構(gòu)件6繞桿2的中心軸旋轉(zhuǎn)進(jìn)而能夠固定在任意位置。使推壓操作部3旋轉(zhuǎn)固定在繞桿2的中心軸旋轉(zhuǎn)約180°的位置上，在該位置當(dāng)通過推壓操作部3給予桿2沿箭頭方向的推力時(shí)，與此推力相反的負(fù)載由負(fù)載訓(xùn)練機(jī)器14(參照圖1)給予桿2的兩端。如此地，能夠以與用雙手抓住對方而拉近時(shí)的動(dòng)作相近的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練。
在圖18表示的例子中，取代推壓操作部3而利用螺釘7自如旋轉(zhuǎn)地安裝單手操作用的推壓操作部42。該推壓操作部42與推壓操作部3的手柄5同樣地形成，訓(xùn)練者以單手握住進(jìn)行操作。如此地，能夠以與單手抓住對方而推拉時(shí)的動(dòng)作相近的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練。
在圖19表示的例子中，可以將一對手柄5以一方相對于另一方在螺釘7的軸向產(chǎn)生段差X的方式安裝在手柄桿4上。即，可以在一方的手柄5和手柄桿4之間插入相當(dāng)于階段差X高度的隔板50。如此地，由于可以在使一個(gè)腕伸展而另一個(gè)腕彎曲的狀態(tài)下進(jìn)行訓(xùn)練，因此可進(jìn)行對應(yīng)各種配合比賽形式的訓(xùn)練。
在圖20表示的例子中，具備算出并顯示訓(xùn)練者運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)量顯示機(jī)構(gòu)43。該運(yùn)動(dòng)量顯示機(jī)構(gòu)43，具備計(jì)算升降的負(fù)載21個(gè)數(shù)及升降次數(shù)的計(jì)數(shù)器44；根據(jù)該計(jì)數(shù)器44的檢測值算出運(yùn)動(dòng)量的計(jì)數(shù)電路45；以及，顯示該計(jì)數(shù)電路45算出的運(yùn)動(dòng)量的顯示裝置46。
再有，計(jì)數(shù)電路45或顯示裝置46可專門設(shè)計(jì)，也可以利用普通的微型計(jì)算機(jī)，并只重新制作新軟件即可。另外，所顯示的運(yùn)動(dòng)量雖未特別限定，但例如可顯示升降次數(shù)、總重量、運(yùn)動(dòng)能(熱量)等。如此地，可進(jìn)行基于數(shù)值根據(jù)的合理訓(xùn)練。
在圖21表示的例子中，具備用于將作為假想的比賽對手的人偶47安裝在桿2上的人偶安裝部48。該人偶安裝部48呈棒形，一端固定在支撐構(gòu)件6的外圍面，突出于與桿2正交的方向。將人偶47面對訓(xùn)練者的正面而配置，利用固定構(gòu)件49固定在人偶安裝部48的前端。如此地，可進(jìn)行模擬實(shí)際搭合比賽的訓(xùn)練。
再有，圖17至圖21表示的例子可單獨(dú)實(shí)施，也可適當(dāng)組合幾個(gè)來實(shí)施。
另外，也可構(gòu)成如下將對應(yīng)作用于桿2的推力或拉力的大小而作用在桿2一端側(cè)的負(fù)載大小與作用在另一端側(cè)的負(fù)載大小作成瞬間不均衡。由此，可進(jìn)行與實(shí)際柔道搭配比賽中的千變?nèi)f化動(dòng)作相近的訓(xùn)練。
作為實(shí)現(xiàn)以上作用效果的機(jī)構(gòu)，例如可考慮如下在一個(gè)負(fù)載升降部16上設(shè)置離合器機(jī)構(gòu)，當(dāng)與該負(fù)載升降部16連接的鋼纜15、15的速度超過一定速度時(shí)，使離合器機(jī)構(gòu)動(dòng)作而切斷對鋼纜15的負(fù)載傳遞等。
另外，對于急速停止推拉桿2動(dòng)作的情況，安全起見，預(yù)先設(shè)置防止負(fù)載21急速下降的機(jī)構(gòu)。作為此類機(jī)構(gòu)，例如可考慮如下在引導(dǎo)鋼纜15的滑輪上設(shè)置當(dāng)離心力達(dá)到預(yù)定值以上時(shí)搖動(dòng)的飛行負(fù)載，以及當(dāng)飛行負(fù)載搖動(dòng)時(shí)抓住并把持鋼纜15的制動(dòng)塊等。
其次，說明本發(fā)明的第二實(shí)施方式。圖7是本發(fā)明第二實(shí)施方式的訓(xùn)練器具101的整體立體圖，圖8是訓(xùn)練器具101的俯視圖，圖9是訓(xùn)練器具101的踏板104的側(cè)視圖，圖10是訓(xùn)練器具101的使用方法的說明圖。
如圖7所示，該訓(xùn)練器具101具備細(xì)長桿102。該桿102形成為比一般體格的訓(xùn)練者肩寬長，在訓(xùn)練者將其擔(dān)在肩上的狀態(tài)下，端部各突出于訓(xùn)練者的兩側(cè)數(shù)10cm。
如圖8所示，桿102具備用金屬等具有剛性的材料所形成的桿主體102a，其左右兩端形成有環(huán)形連接部102b。在各連接部102b中插入用橡膠等形成的多條帶狀彈性體103、103…。另外，在桿主體102a的外圍面上安裝有用樹脂材料形成的具有彈性的管102c。
標(biāo)記104為踏板并放置在地面上，由具有剛性的矩形板材形成。如圖9所示，在踏板104的下面粘貼為防止踏板104相對地面滑動(dòng)而由高摩擦系數(shù)材料形成的薄板構(gòu)件105(防滑機(jī)構(gòu))。
在踏板104上面的各角部上豎立設(shè)置環(huán)形連接構(gòu)件106，在各連接構(gòu)件106上通過連接環(huán)103連接有彈性體103。各彈性體103插入連接部102b及連接環(huán)107中，兩端(未圖示)彼此連接。彈性體103相對于連接環(huán)107及連接部102b自如裝卸，通過改變彈性體103的數(shù)量或者與其它連接體進(jìn)行交換，可以調(diào)節(jié)給予桿102的負(fù)載大小。
其次，基于圖10說明該訓(xùn)練器具101的使用方法。當(dāng)訓(xùn)練者踏上踏板104上并將桿102水平擔(dān)在肩上舉起時(shí)，使各彈性體103在彈性限度內(nèi)伸長，在桿102的左右兩端產(chǎn)生向下的負(fù)載。并且，通過將擔(dān)在肩上的桿向左右扭轉(zhuǎn)，使各彈性體103在彈性限度內(nèi)伸縮，進(jìn)而在桿102的左右兩端產(chǎn)生與扭轉(zhuǎn)相反的負(fù)載。
通過反復(fù)進(jìn)行將桿102擔(dān)在肩上并彎曲膝蓋的下蹲動(dòng)作，同時(shí)，在其動(dòng)作的過程中左右扭轉(zhuǎn)桿102，可以強(qiáng)化下半身或肢體的肌肉力量。并且，也可以用后側(cè)的手提高腰的高度而向左右扭轉(zhuǎn)桿102。在進(jìn)行下蹲動(dòng)作，在緩緩進(jìn)行彎曲身體的動(dòng)作時(shí)，會增長彈性體103的負(fù)載作用于上體或膝的時(shí)間，極為有效。
通過進(jìn)行這樣的動(dòng)作，尤其是可以鍛煉股四肌、股二肌、腓腹肌及腿小腹肌(腿肚子肌)、背闊肌、腹肌、臀大肌等。這樣一來，可以鍛煉成柔道所需要的肌體，可很好地獲得運(yùn)用技巧時(shí)或比賽時(shí)的身體平衡。
由于該訓(xùn)練器具101是利用彈性體103對桿102施加負(fù)載，所以可比較輕地制作桿102。因此，與用重量給予負(fù)載的訓(xùn)練器具(例如，下蹲軸等)相比，由于扭轉(zhuǎn)時(shí)作用的慣性力小，因此過大的扭力或絞力不會作用在身體上，安全的同時(shí)可以用迅速的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練。
另外，該訓(xùn)練器具101具有極為簡單的構(gòu)造，具有制造費(fèi)用廉價(jià)的同時(shí)，可便于移動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)。
再有，通過測量彈性體103的彈跳力，可得知給予桿102的負(fù)載大小，因此可以進(jìn)行基于數(shù)值根據(jù)的高合理性訓(xùn)練。
再有，本實(shí)施方式中，將彈性體103安裝在放置于地面上的踏板104上，但也可以通過適當(dāng)?shù)陌惭b機(jī)構(gòu)將彈性體103安裝在地面上。
圖22～圖24表示上述第二實(shí)施方式的變形例。
在圖22所示的例子中，桿102的各連接部102b分別通過多條彈性體103及設(shè)置在它們之間的多個(gè)連接環(huán)107而連接在踏板104的各連接構(gòu)件106上，可任意增減連接環(huán)107和彈性體103的數(shù)量。如此地，由于可調(diào)節(jié)從踏板104到桿102的高度，因此可適用于身高不同的多個(gè)訓(xùn)練者。另外，通過改變彈性體103的數(shù)量，或?qū)椥泽w103取代為彈跳力不同的構(gòu)件，可調(diào)節(jié)給予桿102的負(fù)載大小。
在圖23所示的例子中，具備算出并顯示訓(xùn)練者運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)量顯示機(jī)構(gòu)108。該運(yùn)動(dòng)量顯示機(jī)構(gòu)108，具備計(jì)算桿102升降次數(shù)的計(jì)數(shù)器109；根據(jù)該計(jì)數(shù)器109的檢測值算出運(yùn)動(dòng)量的計(jì)數(shù)電路110；以及顯示該計(jì)數(shù)電路110算出的運(yùn)動(dòng)量的顯示裝置111。
再有，計(jì)數(shù)電路110或顯示裝置111可專門設(shè)計(jì)，也可以利用普通的微型計(jì)算機(jī)，并只重新制作新軟件即可。另外，所顯示的運(yùn)動(dòng)量雖未特別限定，但例如可顯示升降次數(shù)、總重量、運(yùn)動(dòng)能(熱量)等。如此地，可進(jìn)行基于數(shù)值根據(jù)的合理訓(xùn)練。
在圖24表示的例子中，將踏板104沿前后延伸的中心線112等分成左右一對的分割部104a、104b，同時(shí)利用設(shè)置在它們邊界部的一對合葉113可自如旋轉(zhuǎn)地連接分割部104a、104b，可沿中心線112折疊踏板104。如此地，由于可折疊踏板104而作成小型化，因此可提高搬運(yùn)性及收納性。
再有，圖22至圖24表示的例子可單獨(dú)實(shí)施，也可適當(dāng)組合幾個(gè)來實(shí)施。
其次，說明本發(fā)明的第三實(shí)施方式。圖11是本發(fā)明第三實(shí)施方式的訓(xùn)練器具201的整體立體圖，圖12是訓(xùn)練器具201的側(cè)視圖，圖13是訓(xùn)練器具201的使用方法的說明圖。
該訓(xùn)練器具201連接在設(shè)于訓(xùn)練者進(jìn)行訓(xùn)練的空間兩側(cè)的兩個(gè)固定物S、S之間而被使用，并具備比固定物S、S的間隔短的桿202。該桿202形成為比一般體格的訓(xùn)練者肩寬長，在配置于訓(xùn)練者前方的狀態(tài)下，端部各突出于訓(xùn)練者的兩側(cè)數(shù)10cm。再有，固定物S可以利用已有構(gòu)件(例如其它訓(xùn)練器具的支柱等)，也可專門設(shè)計(jì)。
如圖12所示，桿202具有用金屬等具有剛性的材料形成的桿主體202a，在其左右兩端形成有環(huán)狀連接部202b。各連接部202b上通過連接環(huán)204安裝有用橡膠等形成的多條帶狀彈性體203、203…。
各彈性體203插入到連接環(huán)204中，卷繞在固定物S的外圍部而將兩端(未圖示)彼此連接。彈性體203可在連接環(huán)204及固定物S上自如裝卸，通過改變彈性體203的數(shù)量，或取代為其它彈性體，可以調(diào)節(jié)給予桿202的負(fù)載大小。
其次，基于圖13說明該訓(xùn)練器具201的使用方法。訓(xùn)練者雙手握住桿202，進(jìn)行以身體為軸的旋轉(zhuǎn)、扭轉(zhuǎn)、踏實(shí)等，在桿202的左右兩端產(chǎn)生與該動(dòng)作相反的負(fù)載。
由于桿202可以在各彈性體203的彈性限度內(nèi)自如動(dòng)作，因此可強(qiáng)化全身的肌肉力量。尤其可以鍛煉前臂肌、肱二肌、肱三肌、股四肌、背闊肌等。
另外，由于該訓(xùn)練器具201是以彈性體203給予桿負(fù)載，所以可以較輕量地作成桿202。因此，在扭轉(zhuǎn)時(shí)所作用的慣性力小，過大的扭力或絞力不會作用在身體上，安全的同時(shí)以迅速的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練成為可能。
由于訓(xùn)練者可以自如且迅速地動(dòng)作桿203，因此可用近似于實(shí)際柔道配合比賽的動(dòng)作及模擬來進(jìn)行訓(xùn)練。
例如，一邊以右腳踏實(shí)一邊以左手推壓桿202，并以右手拉著桿202將身體向右扭轉(zhuǎn)，從而可進(jìn)行和“左方大外削”相同的動(dòng)作。
并且，通過以右腳、左腳的順序踏實(shí)，并用右手推壓桿202，并用左手拉桿202，從而將身體向左扭轉(zhuǎn)180°，則可進(jìn)行與“右方過肩摔”相同的動(dòng)作。
該訓(xùn)練器具201具有極為簡單的構(gòu)造，具有制造費(fèi)用廉價(jià)的同時(shí)，輕量而可便于移動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)。
另外，通過測量彈性體203的彈跳力，可得知給予桿202的負(fù)載大小，進(jìn)行基于數(shù)值根據(jù)的高合理性訓(xùn)練。
另外，具有不管是存在連接桿203的固定物的場所，還是其它任何場所都可進(jìn)行訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)。
其次，說明本發(fā)明的第四實(shí)施方式，圖14是本發(fā)明第四實(shí)施方式的訓(xùn)練器具301的整體立體圖，圖15是訓(xùn)練器具301的俯視圖，圖16是訓(xùn)練器具301的使用方法的說明圖。
如圖14所示，該訓(xùn)練器具301連接在設(shè)于訓(xùn)練者進(jìn)行訓(xùn)練的空間周圍的多個(gè)固定物S’、S’…上而使用，具備卷繞在訓(xùn)練者軀體上的軀體卷繞部302。
此外，固定物S’可以利用已有構(gòu)件(例如其它訓(xùn)練器具的支柱等)，也可以專門設(shè)計(jì)。
如圖15所示，軀體卷繞部302，具備用樹脂材料形成的撓性管303；插入到該管303內(nèi)的同時(shí)兩端從管303中突出的鏈條304；以及安裝在該鏈條304一端的鉤狀卡定工具305。
軀體卷繞部302形成橢圓形，在其長徑方向兩端通過一對連接環(huán)307、307連接有用橡膠等所形成的多條帶狀彈性體306、306…。各彈性體306的兩端彼此結(jié)合，并插入到連接環(huán)307、307中，通過鉤狀連接構(gòu)件308及鋼索309可上下移動(dòng)地連接在固定物S’上。
再有，彈性體306可在連接環(huán)307及連接構(gòu)件308自如裝卸，通過增減彈性體306的數(shù)量或替換為其它彈性體，可調(diào)節(jié)給予軀體卷繞部302的負(fù)載大小。
其次，說明該訓(xùn)練器具301的使用方法。將軀體卷繞部302卷繞在訓(xùn)練者的軀體上，在以適當(dāng)強(qiáng)度系緊的狀態(tài)下將安裝在鏈條304一端的卡定工具305鉤掛并卡定在鏈條304另一端的適當(dāng)處。
如圖16所示，訓(xùn)練者通過左右扭轉(zhuǎn)軀體，而使得各彈性體306伸縮，從而將與扭轉(zhuǎn)相反的負(fù)載作用在軀體卷繞部302上。由于該負(fù)載直接作用在訓(xùn)練者軀體上，因此可以確實(shí)強(qiáng)化肢體的肌肉力量。尤其是可以鍛煉腹直肌及腹斜肌等。
另外，通過訓(xùn)練者同時(shí)進(jìn)行將腳向前伸出、或者向后退等的動(dòng)作與扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，可用與實(shí)際柔道搭配比賽相近的動(dòng)作及模擬進(jìn)行訓(xùn)練。
該訓(xùn)練器具301具有極為簡單的構(gòu)造，具有制造費(fèi)用廉價(jià)的同時(shí)，輕量而便于移動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)。
另外，由于用彈性體306給予負(fù)載，因此軀體卷繞部302輕量，扭轉(zhuǎn)時(shí)所作用的慣性力小。因此不會有過大的扭力或絞力作用在身體上，用安全且迅速的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練成為可能。
并且，具有不管是存在連接軀體卷繞部302的固定物的場所，還是其它任何場所都可進(jìn)行訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)。
再有，通過測量彈性體306的彈跳力，可得知給予軀體卷繞部302的負(fù)載大小，可進(jìn)行基于數(shù)值根據(jù)的高合理性訓(xùn)練。
再有，本發(fā)明的構(gòu)成不僅限于上述各實(shí)施方式所表示的結(jié)構(gòu)，在不脫離本發(fā)明的權(quán)利要求范圍的精神及公開范圍的情況下可以對上述實(shí)施方式實(shí)施各種變更。
并且，本發(fā)明的訓(xùn)練器具也可以使用在除柔道以外的訓(xùn)練。
產(chǎn)業(yè)上的可利用性第一發(fā)明的訓(xùn)練器具是通過訓(xùn)練者用雙手握住推壓操作部并向前推壓，而在桿的兩端產(chǎn)生與推壓方向相反方向的負(fù)載。訓(xùn)練者通過反復(fù)進(jìn)行向前推壓推壓操作部的動(dòng)作來克服該負(fù)載，從而可強(qiáng)化肱及肢體的肌肉力量。另外，由于推壓操作部可自如旋轉(zhuǎn)且不穩(wěn)定，因此可以鍛煉手腕的同時(shí)，還強(qiáng)化前腕的肌肉力量。另外，由于必須用雙手牢牢握住推壓操作部而使兩腕向前突出，因此還可以強(qiáng)化抓力和肩的肌肉力量。再有，由于在推壓推壓操作部時(shí)，必須要以腳踏實(shí)來獲得平衡，因此不僅上半身而且下半身的肌肉力量也得到了強(qiáng)化。
第二發(fā)明的訓(xùn)練器具是通過訓(xùn)練者將桿擔(dān)在肩上抬起，而在桿的兩端產(chǎn)生向下的負(fù)載，通過使擔(dān)在肩上的桿向左右扭轉(zhuǎn)而在桿上產(chǎn)生與扭轉(zhuǎn)相反的負(fù)載。反復(fù)進(jìn)行將桿擔(dān)在肩上并彎曲膝蓋的下蹲動(dòng)作，同時(shí)，在其動(dòng)作的過程中進(jìn)行左右扭轉(zhuǎn)，以便可強(qiáng)化下半身和肢體的肌肉力量。并且，即便是用后側(cè)的手提高腰的高度而向左右扭轉(zhuǎn)桿，也可以獲得同樣的效果。
第三發(fā)明的訓(xùn)練器具是訓(xùn)練者用雙手握住桿，進(jìn)行以身體為軸的旋轉(zhuǎn)、扭轉(zhuǎn)、踏實(shí)等，從而在桿上產(chǎn)生和與該動(dòng)作相反的負(fù)載。該訓(xùn)練器具中由于桿的動(dòng)作不受限制，因此可強(qiáng)化全身的肌肉力量，同時(shí)，可用與實(shí)際柔道的搭配比賽相近的動(dòng)作及模擬進(jìn)行訓(xùn)練。
第四發(fā)明的訓(xùn)練器具是通過訓(xùn)練者將軀體向左右扭轉(zhuǎn)，從而在軀體卷繞部產(chǎn)生與扭轉(zhuǎn)相反的負(fù)載。由于該負(fù)載直接作用在訓(xùn)練者的軀體上，所以可確實(shí)強(qiáng)化軀體的肌肉力量。另外，由于訓(xùn)練者同時(shí)進(jìn)行將腳向前伸出、或者將腳向后退等的與扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，所以可用與實(shí)際柔道搭配比賽相近的動(dòng)作及模擬進(jìn)行訓(xùn)練。
權(quán)利要求
1.一種訓(xùn)練器具，其特征在于，具備比訓(xùn)練者肩寬長的桿；通過與上述桿正交的旋轉(zhuǎn)軸自如旋轉(zhuǎn)地安裝在上述桿的中間部上并形成有操作者用手握住上述旋轉(zhuǎn)軸的兩側(cè)部分進(jìn)行操作的推壓操作部；以及，將與通過上述推壓操作部給予上述桿的推壓力相反的負(fù)載給予上述桿兩端的負(fù)載給予機(jī)構(gòu)。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的訓(xùn)練器具，其特征在于，上述推壓操作部具有通過上述旋轉(zhuǎn)軸自如旋轉(zhuǎn)地安裝在上述桿上的旋轉(zhuǎn)體；以及，通過與上述旋轉(zhuǎn)軸平行的支軸自如旋轉(zhuǎn)地安裝在上述旋轉(zhuǎn)體上的一對手柄。
3.根據(jù)權(quán)利要求1所述的訓(xùn)練器具，其特征在于，上述推壓操作部可在繞上述桿的中心軸旋轉(zhuǎn)約180°的位置上移動(dòng)，同時(shí)，在該位置將拉力通過上述推壓操作部給予上述桿；以及，通過上述負(fù)載給予機(jī)構(gòu)將與該拉力相反的負(fù)載給予上述桿。
4.根據(jù)權(quán)利要求1所述的訓(xùn)練器具，其特征在于，取代上述推壓操作部，而通過上述旋轉(zhuǎn)軸將單手操作用的推壓操作部自如旋轉(zhuǎn)地安裝在上述桿上。
5.根據(jù)權(quán)利要求2所述的訓(xùn)練器具，其特征在于，將上述一對手柄以一方相對于另一方在上述旋轉(zhuǎn)軸的軸向產(chǎn)生段差的方式安裝在上述旋轉(zhuǎn)體上。
6.根據(jù)權(quán)利要求1所述的訓(xùn)練器具，其特征在于，具備算出并顯示訓(xùn)練者的運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)量顯示機(jī)構(gòu)。
7.根據(jù)權(quán)利要求1所述的訓(xùn)練器具，其特征在于，可將作為假想的比賽對手的人偶以面對訓(xùn)練者正面而配置的狀態(tài)安裝在上述桿上。
8.一種訓(xùn)練器具，其特征在于，具備比訓(xùn)練者肩寬長的桿；以及，連接訓(xùn)練者站立面與上述桿兩端的多個(gè)彈性體，上述各彈性體在其彈性限度內(nèi)允許上述桿的上下移動(dòng)及扭轉(zhuǎn)，同時(shí)，將與上述桿的上升及扭轉(zhuǎn)相反的負(fù)載給予上述桿。
9.根據(jù)權(quán)利要求8所述的訓(xùn)練器具，其特征在于，具備放置在地面上的同時(shí)，訓(xùn)練者踏上的踏板，在該踏板上安裝有上述各彈性體的下端部。
10.一種訓(xùn)練器具，其特征在于，具備比訓(xùn)練者肩寬長的桿；以及，安裝在上述桿的兩端、并在設(shè)于訓(xùn)練者進(jìn)行訓(xùn)練的空間兩側(cè)的兩個(gè)固定物之間連接上述桿的多個(gè)彈性體，上述各彈性體在其彈性限度內(nèi)允許上述桿自如動(dòng)作，同時(shí)，將與該動(dòng)作相反的負(fù)載給予上述桿。
11.一種訓(xùn)練器具，其特征在于，具備卷繞在訓(xùn)練者軀體上的軀體卷繞部；以及，在設(shè)于訓(xùn)練者進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)的空間周圍的固定物上連接上述軀體卷繞部的多個(gè)彈性體，上述各彈性體在其彈性限度內(nèi)允許上述軀體卷繞部扭轉(zhuǎn)的同時(shí)，將與該扭轉(zhuǎn)相反的負(fù)載給予上述軀體卷繞部。
全文摘要
本發(fā)明提供一種主要強(qiáng)化上肢或肢體肌肉力量的訓(xùn)練器具，尤其適于柔道訓(xùn)練的器具，其特征在于，具備比訓(xùn)練者肩寬長的桿(2)；通過與桿(2)正交的旋轉(zhuǎn)軸(7)自如旋轉(zhuǎn)地安裝在桿(2)的中間部上并形成有操作者用手握住旋轉(zhuǎn)軸(7)的兩側(cè)部分進(jìn)行操作的推壓操作部(3)；以及，將與通過推壓操作部(3)給予桿(2)的推壓力相反的負(fù)載給予桿(2)兩端的負(fù)載給予機(jī)構(gòu)(14)。
文檔編號A63B69/00GK1942221SQ20058001202
公開日2007年4月4日 申請日期2005年4月6日 優(yōu)先權(quán)日2004年4月9日
發(fā)明者柳澤久, 齋藤悟, 金子克己 申請人:國立大學(xué)法人電氣通信大學(xué)