本發(fā)明屬于保健用品領(lǐng)域，具體涉及的是一種赤腳效果健身鞋及其使用方法。

背景技術(shù)：

赤腳，又稱(chēng)“光腳”、“赤足”、“裸足”等，即雙腳裸露在外，不穿鞋襪的狀態(tài)。少數(shù)情況下也指穿鞋不穿襪，如“赤腳穿鞋”。

在過(guò)去，赤腳一般被認(rèn)為是貧窮的標(biāo)志。但在今天，作為一種健身方法，赤腳運(yùn)動(dòng)被越來(lái)越多的人所接受。也有少數(shù)赤腳者干脆選擇了在公共場(chǎng)合24*7全天候、全地形赤腳的生活方式，完全摒棄了鞋襪的束縛，成為了真正的赤腳者。

眾所周知，人的雙腳腳底穴位密布，而赤腳健身能充分刺激這些穴位，起到釋放體內(nèi)靜電的作用，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，主要包括：赤腳散步或走鵝卵石路、赤腳跑步、赤腳打球、赤腳登山等。

人的腳部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組織組成的運(yùn)動(dòng)器官，它有60多個(gè)穴位及反射區(qū)，被稱(chēng)為人體的第二心臟。我們的祖先幾乎天天赤腳走路，接觸土地。后來(lái)人們穿上了鞋子，與大地隔離了，以致人體內(nèi)積聚的靜電無(wú)法釋放，破壞了人體電能的平衡。為了防止靜電對(duì)人體健康的危害，應(yīng)當(dāng)通過(guò)腳部接觸地面來(lái)消除多余的電能。前蘇聯(lián)的米庫(kù)林院士就曾提出用“土地接觸”來(lái)抗衰老的方法。[1]

此外，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家驚奇地發(fā)現(xiàn)，非洲土著人經(jīng)常赤腳，足部肌肉及韌帶結(jié)構(gòu)堅(jiān)強(qiáng)有力，足弓發(fā)育良好并富有彈性。人們?cè)谧摺⑴?、跳時(shí)，由于足部神經(jīng)末梢對(duì)地面微小的凹凸不平都能及時(shí)感知，進(jìn)而調(diào)整身體各種器官，所以對(duì)身體健康大有益處。

兒童赤腳訓(xùn)練在日本十分風(fēng)靡，不少?lài)?guó)立學(xué)校都將兒童赤腳訓(xùn)練作為一門(mén)正式課程。研究人員發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行一段時(shí)間的赤腳訓(xùn)練后，82.7％以上的兒童體質(zhì)明顯增強(qiáng)，食欲增大，身高、體重增加較快。

赤腳活動(dòng)能鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔韌性。讓孩子經(jīng)常地赤腳行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增強(qiáng)足底肌肉和韌帶的力量，還能提高踝關(guān)節(jié)的柔韌性，有利于預(yù)防扁平足。而赤腳時(shí)對(duì)足底穴位的按摩，還能調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官的功能與作用，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而加快腦部發(fā)育，增強(qiáng)孩子的思維靈敏度和記憶力。

有人說(shuō)赤腳走鵝卵石路不適合兒童參與，這是完全錯(cuò)誤的。赤腳走鵝卵石適合于所有年齡段的人群。哪怕是剛會(huì)走路的小孩，只要敢于赤腳挑戰(zhàn)鵝卵石路的尖銳，都可以來(lái)參與，相信你也可以樂(lè)在其中。

要通過(guò)赤腳鍛煉兒童的腳底，要從學(xué)步開(kāi)始。家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子赤腳走路，先讓孩子體驗(yàn)赤腳踩在平坦的地板上的感覺(jué)，當(dāng)然在其中要避免赤腳接觸地面導(dǎo)致著涼。等孩子兩三歲時(shí)，有了充分的抵抗力，可以帶他到戶外的草坪或水泥地去赤腳體驗(yàn)，并激發(fā)孩子對(duì)赤腳鍛煉的興趣。等孩子進(jìn)一步適應(yīng)后，可以讓他赤腳走更加不平的路面或不同溫度的路面(比如鵝卵石路)，如此循序漸進(jìn)，既能促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)，還能讓孩子擁有一雙健康、厚實(shí)又堅(jiān)韌的腳底。

雖然當(dāng)下很多人們都知道赤腳走路和跑步對(duì)健身養(yǎng)生的重要意義，在全民健身那種也有越來(lái)越多的人參與了赤腳運(yùn)動(dòng)，有全國(guó)各地的中華赤腳團(tuán)，赤腳網(wǎng)，赤腳馬拉松等等，而要練就一雙赤腳走赤腳跑的腳，需要持之以恒的堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，半年甚至一年都不容易達(dá)到效果。

技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：

為解決上述技術(shù)問(wèn)題，本發(fā)明提供一種具有赤腳效果的健身鞋，能夠穿上鞋子走路或跑步同樣能夠起到健身效果。

為實(shí)現(xiàn)上述目的，本發(fā)明采用的技術(shù)方案是，一種赤腳效果健身鞋，包括鞋本體，鞋本體包括鞋面和鞋底，鞋本體采用彈性軟質(zhì)橡膠制成，鞋面和鞋底一體成型，鞋底上位于腳掌位置設(shè)有第一通孔，鞋面上位于腳裸處設(shè)有第二通孔和第三通孔，第二通孔位于鞋面上腳裸內(nèi)側(cè)，第三通孔位于鞋面上腳裸外側(cè)，鞋本體上設(shè)有鞋帶，鞋帶依次穿過(guò)第一通孔、第二通孔和第三通孔。

作為本發(fā)明的優(yōu)選方案，鞋帶穿過(guò)鞋底上的第一通孔后打有扁平的繩子結(jié)，繩子解固定在鞋底上。

作為本發(fā)明的優(yōu)選方案，繩子結(jié)通過(guò)帶螺母的釘子固定或通過(guò)在鞋底設(shè)有圈孔固定。

作為本發(fā)明的優(yōu)選方案，鞋底上表面設(shè)有數(shù)個(gè)弧形凸起，數(shù)個(gè)弧形凸起形成的形狀與腳掌適配。

作為本發(fā)明的優(yōu)選方案，鞋本體內(nèi)設(shè)有附帶有排氣孔的拇指套。

一種赤腳效果健身鞋，其使用方法為：

S1.將準(zhǔn)備好的鞋帶穿過(guò)鞋底上的第一通孔后打成扁平結(jié)后固定，然后將鞋帶由上往下穿過(guò)鞋面上的第三通孔，然后由前往后繞過(guò)，再穿過(guò)鞋面上的第二通孔，另一只鞋同樣操作。

S2.將穿好鞋帶的鞋穿在腳上，穿上后，首先調(diào)整鞋面上的鞋帶的松緊度，不要太松也不要太緊，在把后跟的鞋帶拉緊，然后將鞋帶從腳背上方的鞋帶地下穿過(guò)。

本發(fā)明的有益效果是：能夠?qū)崿F(xiàn)穿鞋時(shí)運(yùn)動(dòng)同樣具有赤腳運(yùn)動(dòng)的效果，避免了對(duì)腳底的損傷，而且具有較好的健身保健效果，能夠通過(guò)對(duì)腳部的運(yùn)動(dòng)，增加身體的免疫力。

附圖說(shuō)明

圖1為本發(fā)明的結(jié)構(gòu)示意圖；

其中，1-鞋面，2-鞋底，3-第一通孔，4-第二通孔，5-第三通孔。

具體實(shí)施方式

下面結(jié)合附圖對(duì)本發(fā)明做進(jìn)一步解釋說(shuō)明，但不限制本發(fā)明的保護(hù)范圍。

如圖1所示，一種赤腳效果健身鞋，包括鞋本體，鞋本體包括鞋面1和鞋底2，鞋本體采用彈性軟質(zhì)橡膠制成，鞋面1和鞋底2一體成型，鞋底2上位于腳掌位置設(shè)有第一通孔3，鞋面1上位于腳裸處設(shè)有第二通孔4和第三通孔5，第二通孔4位于鞋面1上腳裸內(nèi)側(cè)，第三通孔5位于鞋面1上腳裸外側(cè)，鞋本體上設(shè)有鞋帶，鞋帶依次穿過(guò)第一通孔3、第二通孔4和第三通孔5。

所述的鞋帶穿過(guò)鞋底2上的第一通孔3后打有扁平的繩子結(jié)，繩子解固定在鞋底2上。

所述的繩子結(jié)通過(guò)帶螺母的釘子固定或通過(guò)在鞋底2設(shè)有圈孔固定。

所述的鞋底2上表面設(shè)有數(shù)個(gè)弧形凸起，數(shù)個(gè)弧形凸起形成的形狀與腳掌適配。

所述的鞋本體內(nèi)設(shè)有附帶有排氣孔的拇指套。

一種赤腳效果健身鞋，其使用方法為：

S1.將準(zhǔn)備好的鞋帶穿過(guò)鞋底2上的第一通孔3后打成扁平結(jié)后固定，然后將鞋帶由上往下穿過(guò)鞋面1上的第三通孔5，然后由前往后繞過(guò)，再穿過(guò)鞋面1上的第二通孔4，另一只鞋同樣操作。

S2.將穿好鞋帶的鞋穿在腳上，穿上后，首先調(diào)整鞋面1上的鞋帶的松緊度，不要太松也不要太緊，在把后跟的鞋帶拉緊，然后將鞋帶從腳背上方的鞋帶地下穿過(guò)。

此時(shí)，把腳抬起來(lái)動(dòng)一動(dòng)腳趾，此時(shí)拉繩的緊度就是未來(lái)穿繩的松緊度。

要注意的是，腳背上的鞋帶要順著腳趾骨頭，接著在把鞋帶穿過(guò)原有已經(jīng)固定的后跟的鞋帶地下，在回勾另一條，也是往下穿越，然后繞過(guò)腳跟至另一邊，繞道另一邊后，一樣往下穿越另一條已經(jīng)固定的繩子。

而人體的腳部具有許多穴位，關(guān)系到身體的各個(gè)器官，足部常用腧穴，也叫穴位，是臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的部位，不是孤立在體表上的點(diǎn)，而是與內(nèi)部組織器官有著密切聯(lián)系的一些特殊部位，是某些深部結(jié)構(gòu)在體表的投影。一、解溪(足陽(yáng)明胃經(jīng))，在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，當(dāng)蹐長(zhǎng)伸肌踺與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。主治頭痛、眩暈、癲狂、腹脹、便秘、下肢瘦搏等。二、內(nèi)庭(足陽(yáng)明胃經(jīng))在足背第2、3跖骨結(jié)合部前方凹陷的地方。主治齒痛、咽喉腫痛、口歪、鼻衄、熱病、胃痛吐酸、腹脹、泄瀉、痢疾、便秘、足背腫痛。三、厲兌(足陽(yáng)明胃經(jīng))。定位在足第2趾末節(jié)外側(cè)距離趾甲角0.1寸。主治鼻衄、齒痛、咽喉腫痛、腹脹、熱病、多夢(mèng)、癲狂等。四、隱白(足太陰脾經(jīng))。在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距離趾甲角0.1寸。主治腹脹、便血、尿血、月經(jīng)過(guò)多、崩漏、癲狂、多夢(mèng)、驚風(fēng)等。五、公孫(足太陰脾經(jīng))。在足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨基底部的前下方。主治胃痛、嘔吐、腹痛、泄瀉、痢疾等。六、商丘(足太陰脾經(jīng))。定位在足內(nèi)踝前下方凹陷中，舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線中點(diǎn)的地方。主治腹脹、泄瀉、便秘、黃疽、足踝痛。七、昆侖(足太陽(yáng)膀胱經(jīng))。定位在足部外棵后方，外裸尖與跟腱之間的凹陷處。主治頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、目眩、癲癇、難產(chǎn)、腰骶疼痛、足痛等。八、至陰(足太陽(yáng)膀胱經(jīng))。定位在足小趾末節(jié)外側(cè)，距離趾甲角0.1寸。主治頭痛、鼻塞、鼻衄、目痛、胎位不正、難產(chǎn)等。九、涌泉(足少陰腎經(jīng))。定位在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約在第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。主治頭痛頭暈、咽喉痛、小便不利、大便難、小兒驚風(fēng)、足心熱、癲疾、霍亂轉(zhuǎn)筋、昏厥等。十、然谷(足少陰腎經(jīng))。定位在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處。主治月經(jīng)不調(diào)、陰癢、遺精、小便不利、泄瀉、胸脅脹痛、咯血、小兒臍風(fēng)、口噤不開(kāi)、消渴、黃疽、下肢痿痹等。十一、太溪(足少陰腎經(jīng))。定位在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。主治頭痛目眩、咽喉腫痛、齒痛、耳鳴耳聾、咳喘、胸痛咯血、消渴、月經(jīng)不調(diào)、失眠、健忘、遺精、陽(yáng)痿、小便頻數(shù)、腰背痛、下肢厥冷、內(nèi)踝腫痛等。十二、照海(足少陰腎經(jīng))。定位在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。主治咽喉干燥、癲癇、失眠、目赤腫痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下、小便頻數(shù)等。十三、光明(足少陽(yáng)膽經(jīng))。定位在小腿外側(cè)腓骨前緣，外踝尖上5寸。

以上顯示和描述了本發(fā)明的基本原理、主要特征和本發(fā)明的優(yōu)點(diǎn)。本行業(yè)的技術(shù)人員應(yīng)該了解，本發(fā)明不受上述實(shí)施例的限制，上述實(shí)施例和說(shuō)明書(shū)中的描述僅為本發(fā)明的優(yōu)選例，本發(fā)明并不受上述優(yōu)選例的限制，在不脫離本發(fā)明精神和范圍的前提下，本發(fā)明還可有各種變化和改進(jìn)，這些變化和改進(jìn)都落入本發(fā)明要求保護(hù)的范圍內(nèi)。

盡管已經(jīng)示出和描述了本發(fā)明的實(shí)施例，對(duì)于本領(lǐng)域的普通技術(shù)人員而言，可以理解在不脫離本發(fā)明的原理和精神的情況下可以對(duì)這些實(shí)施例進(jìn)行多種變化、修改、替換和變型，本發(fā)明的范圍由所附權(quán)利要求及其等同物限定。