一種緩解疲勞的營養(yǎng)餐的制作方法
【專利摘要】本發(fā)明公開了一種緩解疲勞的營養(yǎng)餐，以下各組分按重量份數(shù)比：蓮子1～6份,黑豆1～3份,黑芝麻0.3～1份,山藥1～3份,糙米0.6～2份黃豆0.3～l份,高糧米0.3～3份,大麥0.3～3份,玉米1～3份,花生仁1～3份，沙棘籽油0.3～0.6份，紅茶粉0.3～1份，枸杞子0.6～l份,復(fù)合維生素0.1～0.2；所述所述復(fù)合維生素包含：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E；所有組分均制作粉狀、拌勻；本發(fā)明的該營養(yǎng)餐調(diào)配各種天然食物，富含均衡營養(yǎng)成分，有效補(bǔ)充人體正常飲食所需雜糧，營養(yǎng)豐富，提供能量，且具有抗疲勞作用，能提神消疲。
【專利說明】一種緩解疲勞的營養(yǎng)餐

【技術(shù)領(lǐng)域】
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[0001]本發(fā)明涉及一種食用營養(yǎng)餐，具體的說是一種緩解疲勞的營養(yǎng)餐。

【背景技術(shù)】
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[0002]隨著現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，從事腦力勞動的白領(lǐng)越來越多，在“白領(lǐng)”階層中，他們工作節(jié)奏快，壓力大，對飲食營養(yǎng)無暇顧及，甚至經(jīng)常不吃早餐，或早上沒胃口吃飯，造成上班期間精力不振、甚感疲倦。


【發(fā)明內(nèi)容】

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[0003]本發(fā)明的目的是提供一種緩解疲勞的營養(yǎng)餐，該營養(yǎng)餐調(diào)配各種天然食物，富含均衡營養(yǎng)成分，有效補(bǔ)充人體正常飲食所需雜糧，營養(yǎng)豐富，提供能量，且具有抗疲勞作用，能提神消疲。
[0004]為了解決上述所存在的技術(shù)問題，本發(fā)明采用以下技術(shù)方案:
[0005]一種緩解疲勞的營養(yǎng)餐，以下各組分按重量份數(shù)比:蓮子I?6份，黑豆I?3份，黑芝麻0.3?I份，山藥I?3份，糙米0.6?2份黃豆0.3?I份，高糧米0.3?3份，大麥0.3?3份，玉米I?3份，花生仁I?3份，沙棘籽油0.3?0.6份，紅茶粉0.3?I份,枸杞子0.6?I份，復(fù)合維生素0.1?0.2。
[0006]所述所述復(fù)合維生素包含:維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E。
[0007]所有組分均制作粉狀、拌勻。
[0008]本發(fā)明的有益效果:該營養(yǎng)餐調(diào)配各種天然食物，富含均衡營養(yǎng)成分，有效補(bǔ)充人體正常飲食所需雜糧，營養(yǎng)豐富，提供能量，且具有抗疲勞作用，能提神消疲。

【具體實施方式】
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[0009]具體實施例一:
[0010]一種緩解疲勞的營養(yǎng)餐，以下各組分按重量份數(shù)比:蓮子I份，黑豆I份，黑芝麻0.3份，山藥I份，糙米0.7份黃豆0.3份，高糧米0.7份，大麥0.3份，玉米1.7份，花生仁I份，沙棘籽油0.3份，紅茶粉0.7份，枸杞子0.8份，復(fù)合維生素0.2。
[0011]所述所述復(fù)合維生素包含:維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E。
[0012]所有組分均制作粉狀、拌勻。
[0013]具體實施例二:
[0014]一種緩解疲勞的營養(yǎng)餐，以下各組分按重量份數(shù)比:蓮子4份，黑豆2份，黑芝麻0.5份，山藥2份，糙米I份黃豆0.5份，高糧米2份，大麥I份，玉米2份，花生仁2份，沙棘籽油0.5份，紅茶粉0.5份，枸杞子0.9份，復(fù)合維生素0.1。
[0015]所述所述復(fù)合維生素包含:維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E。
[0016]所有組分均制作粉狀、拌勻。
[0017]具體實施例三:
[0018]一種緩解疲勞的營養(yǎng)餐，以下各組分按重量份數(shù)比:蓮子6份，黑豆3份，黑芝麻I份，山藥3份，糙米2份黃豆I份，高糧米3份，大麥3份，玉米3份，花生仁3份，沙棘籽油0.6份，紅茶粉0.85份，枸杞子I份，復(fù)合維生素0.15。
[0019]所述所述復(fù)合維生素包含:維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E。
[0020]所有組分均制作粉狀、拌勻。
[0021]上述的三個實施例中所獲取的營養(yǎng)餐，均方便攜帶，且富含均衡營養(yǎng)成分，有效補(bǔ)充人體正常飲食所需雜糧，營養(yǎng)豐富，提供能量，且具有抗疲勞作用，能提神消疲。
[0022]其中，蓮子、黑豆、黑芝麻、山藥、糙米、黃豆、高糧米、大麥、玉米、花生仁、復(fù)合維生素均含有豐富的營養(yǎng)元素，可以快速有效的提供人體所需的有益物質(zhì)和能量。
[0023]另紅茶粉中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。
[0024]沙棘籽油含有的多種氨基酸，多種維生素、微量元素、不飽和脂肪酸EPA、DHA，長期服用沙棘汁對提高智力水平，反應(yīng)能力及保持旺盛的精力和體力均有良好的作用。
[0025]枸杞子亦具有抗疲勞作用。
【權(quán)利要求】
1.一種緩解疲勞的營養(yǎng)餐，其特征在于:以下各組分按重量份數(shù)比:蓮子I?6份，黑豆I?3份，黑芝麻0.3?I份，山藥I?3份，糙米0.6?2份，黃豆0.3?I份，高糧米0.3?3份，大麥0.3?3份，玉米I?3份，花生仁I?3份，沙棘籽油0.3?0.6份，紅茶粉0.3?I份,枸杞子0.6?I份，復(fù)合維生素0.1?0.2。
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種緩解疲勞的營養(yǎng)餐，其特征在于:所述所述復(fù)合維生素包含:維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E。
3.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種緩解疲勞的營養(yǎng)餐，其特征在于:所有組分均制作粉狀、拌勻。
【文檔編號】A23L1/29GK104336453SQ201410562411
【公開日】2015年2月11日 申請日期:2014年10月18日 優(yōu)先權(quán)日:2014年10月18日
【發(fā)明者】王武 申請人:安徽翔遠(yuǎn)安防科技有限公司